儿童过量进食水果对身体有害


水果虽然营养丰富,但也并非吃得越多越好,尤其是儿童,若吃水果过量,不仅对健康无益,反而有害。

由于儿童的胃肠功能较差,如食入水果过多,就会加重消化器官的负担,导致消化和吸收功能障碍。另外,水果中大量的糖分从肾脏排出,引起尿液的变化,这就是临床上常见的“水果尿”。出现“水果尿”后,如仍过多食入水果,还可引起肾脏的病理性改变。加之水果的特性各异,有些水果更不宜多吃。如桃吃多了,会引起发热、腹胀、食欲下降;梨吃多了,会伤脾胃,助阴湿,引起腹泻;柿子吃多了,大便干燥,尤其是空腹吃的时候,易导致“胃石症”;荔枝吃多了也会引起“荔枝病”,表现为四肢冰冷、乏力、多汗,或有腹痛腹泻,甚至还可出现中毒性休克。营养学家研究证明,75%的7岁以下孩子胃肠道吸收果糖的能力差。如儿童从水果或果汁中摄入大量的果糖,就会使儿童更加厌食,加重腹痛或腹泻等。

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