宋美龄抗衰老保养法 (六)

宋美龄同普通人一样，有七情六欲，有喜怒哀乐。然而，她的身世、学识、情趣,信仰背景和修养也决定着她有很高的自控能力。如果她碰到不愉快的事情，有个好习惯，就是找熟人朋友聊聊天，说说心中的话，这样会使淤积之气一扫而光。她最喜欢与外甥女孔令仪闲聊，闲聊中她渐渐淡忘了烦恼，心情也渐渐平静下来。

心境平和，勿大喜大悲能达到”随其自然”, 这是是一种大智大慧，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情太过，不利健康。精神状态不佳，能使中枢神经传导受阻，体内各器官系统生理功能失常，使呼吸、心率紊乱，身体无力，神经功能失调，内分泌紊乱，加速衰老。胸怀坦荡，恬淡自然，不为得失而悲喜，就会使人体气血调和，心情开朗，精神振奋，延年益寿。