发表时间： 2008-01-30 08:39:00作者：
今天公布的研究发现另一个要你离开沙发的理由：比较爱活动的人，看起来不只比较容光焕发，生理状况似乎也比较年轻。
英国研究人员观察两千四百零一名白种人双胞胎後，发现生活型态活跃者，生物指标似乎比生活较静态的双胞胎手足年轻最多十年。
伦敦国王学院的研究主要作者琪卡丝写道：「久坐的生活型态，会提高老化相关疾病与早夭倾向。」
「不爱动可能缩短寿命，不仅因为不爱动者较易罹患（糖尿病丶高血压与心血管疾病等）年龄相关疾病，也因为不活跃本身就可能影响老化过程。」
琪卡丝与同事请这些双胞胎填写身体活动量丶吸烟习惯与社会经济地位的问卷，采集他们的血液样本，接着从这些人的白血球中抽取DNA，检查染色体，判定遗传序列「端粒」的长度。
端粒位於染色体尾端，在细胞分裂上扮演重要角色，其长度会随年龄缩短，平均每年减少二十一个结构单位，据信也在老化过程中扮演重要角色。
闲暇时间较不爱动的人，端粒长度明显短的多。
作者写道：「考量身体质量指数丶吸烟丶社经地位与工作时的身体活动量之後，白血球端粒长度与身体活动量之间的关联仍然存在。」
