近半月北京多为雷雨天气,气温多在21℃到30℃之间,一旦阴雨云散,出现高温天气也属正常。近来北京天气变化较为剧烈,降水、冰雹、高温轮番登场,"桑拿天"的威力也在冷热交替中逐渐壮大。
市专业气象台专家提醒市民,目前中暑指数达到三级,容易中暑;而紫外线强度也达到次高,因此,午后市民外出应注意防暑防晒。
高温天气防心血管病突发
夏至过后,很快就会出现高温闷热的天气,医学专家提醒,夏天最热时、冬天最冷时以及秋冬换季时都是心脑血管疾病的高发期。
在闷热天气时,高血压、高血脂、 高血糖的患者一定要严格按照医生的要求服药,控制饮食,少吃油腻的食物;多饮水,不要等到口渴时再喝水;空调的温度不要调得过低,尽量减少在高温的室外停 留;要增强自我保健意识,注意休息的同时多做运动,控制体重等。
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