食疗养生（4）

医学界均肯定饮食与运动影响健康至为密切，所以不要忽视食疗养生。摄取天然食物为主，适宜的营养使身体健康，增强人体免疫力，才能负起抵抗疾病的任务。

糖尿病食疗

（一）方：烦渴多饮──应食生津止渴食物，如：冬瓜、南瓜、百合、荸荠等。
（二）方：多食易饥──应食玉米、豆类、乔麦、芹菜、苦瓜、丝瓜、海带等，清降胃火，减少饥饿感。
（三）方：尿多如腊──宜食山药、苡仁、莲子等。
新鲜的山药（中医称淮山）像大薯，但山药是白色的，大薯是红色的。每天将山药煮熟去皮食用，确实能抑制糖尿病。