抗老养颜自己来(图)
爱美是每个人天性,不分男女老幼皆是如此,尤其女性朋友对其在意,甚于健康。随着西方美容医学的兴起,百货公司许多保养品多强调来自 欧美,拥有最新科技可抗老除皱,有的强调是最天然,萃取于植物,不会造成肌肤负担等。所以往往到周年庆时,大排长龙的绝对是化妆品、保养品专柜。而一罐顶级的保养品也都是上万元起跳,可是在这不景气的经济下,抗老养颜难道没有更经济实惠的好方法吗?
其实,早在两千多年前《内经》就 已提出人之所以老化的原因,指出女子在35岁以后,因阳明脉衰,面始焦,发始堕。男子则是40岁后,慢慢出现发落、齿摇的现象。我们老祖宗除了说明人开 始老化的年纪与原因,更提出如何抗老化的积极方法。从经络的循行来看,手足阳明经都上会于面,且是多气多血之经络,预防衰老,必须先从经络循行与脾胃调养 来考量。
若想保健,平时就要多按摩按压阳明经的穴位,多按摩手部虎口处的合谷穴和手肘处的曲池穴,及脚部则按膝盖下缘四横指处的足三里穴,每日早晚按摩揉压,疏通手足阳明经络,使面部肌肤能得到经络气血的滋养,自然就不易老化。
由内而外,从体内保养,面色自能光泽,而不是靠外在粉饰,真正的内在美而兼顾外在美。另外,在饮食保健方面,脾喜温恶寒,避免食用冰凉食物伤到脾胃之气,平常可多食山药薏仁红枣汤,补养脾胃。
做法
薏仁适量洗净后先浸水3小时,山药适量(紫色亦佳)切片,大枣9枚(去籽),放入电锅,加水覆盖,外锅加一杯水,炖熟即可食用。另外,亦可炖熟后打汁饮用。
山药,乃入肺脾经,可固肠胃、润皮毛,又能益肾强精,治健忘遗精。薏仁,乃阳明经药,可益胃、泻肠胃湿浊。大枣,是脾经血分药,可以滋脾血、润心肺、悦颜 色。这三味药其实在中医是归在谷菜部与果部。高明的医生主要在能帮助人们预防疾病,而最好的药则属上品之药,所谓的上品之药在于能久服,平常食用即可,作 为保健之用。所以想要保持年轻貌美及健康好气色,常服山药薏仁红枣汤,及按摩揉压经穴是不可或缺的,更是简便经济实惠又有效的好方法。
来源:大纪元
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