谈养生-养心解忧 养生长寿 （图）

 人无千日好，花无百日红，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，人生何其难料，生老病死苦如影随形，实在令人难以招架，自然心生隐忧心有挂碍，此乃人之常情。因此有许多友人纷纷问我："我等该如何养心方能解忧释怀？而又该如何养生方能长寿康泰？"

余谨以个人数十年临床养生诊疗体会，与大家共同分享拙知拙见之心得如下：

拙见人无千日好，老化病痛免不了，

求医治疗固重要，养生保健不可少。

并进一步阐释云：

恬澹心无挂碍，道法自然自在，

养心解忧释怀，养生长寿康泰。

众所皆知《黄帝内经》云："上工治未病"，内经养生医学在数千年前即传承了道家《老子》之崇尚自然、顺应自然之"自然思想"，以及《庄子》之恬澹虚无、见素抱朴、少私寡欲、安详自在之"养心思想"，强调精气神宁方有助于身心保健进而延年益寿，探本求源细思其义，即可发现其真知灼见之精髓实不亚于现代医学文明所提倡的"情绪免疫学"、"预防医学"及"健康管理学"等所述的内涵及真谛，甚至于有过之而无不及，值得我辈效法学习和深入研究。

如今仅以个人数十年研究《周易》、《老子》、《庄子》、《四书》、"内经养生学"以及"中西临床医学"、《圣经》、《大藏经》和《道藏经》的精义之浅薄参悟心得和临床印证体会，仅以野人献曝和抛砖引玉之拙愿，愿提供各位先进贤达大德们参考，并恳请惠予赐教指正，是所至盼：

■只要"清心安逸自在"，情绪管理得宜，即易纾压身心豁然开朗，自然解忧释怀！

■只要"养生清静自然"，健康管理妥当，即能确保身心健康无恙，自然长寿康泰！