老人爱看电视，记忆易流失

成天坐在电视机前面，可能会导致记忆力恶化！


根据最新研究，每天看电视超过七小时的老人家，记忆力衰退的风险，是看七小时以下的两倍。同样是面对电子荧幕，打电脑、玩电玩却能减缓记忆力下降，专家认为，观看过程是否动脑，是记忆流失快慢的关键。


动脑与否 重要关键


以研究失智症闻名的美国梅约诊所团队，近年在美国国卫院等单位支持下，研究中年时期与晚年的日常活动对记忆力丧失的影响，并将在今年四月的美国神经医学会年会上发表最新成果。


勤作手工艺 减风险


参与研究的一千三百多名七十到八十九岁的老人家中，有近两百名有轻微认知障碍，介于正常与失智症之间。研究显示，晚年每天看电视超过七小时的老人，记忆力衰退风险高一倍；经常打电脑、玩电玩、读书、手工艺，却可减少三到五成的记忆力衰退风险。


研究人员指出，此结果令人振奋，佐证了发现老化并非一个被动过程，透过积极参与增进认知的活动，仍可保护自身记忆力不在未来衰退。这与近年兴起的“预先储存脑力，以免老来透支”的新观念，不谋而合。


老化 非被动过程


台湾临床失智症学会秘书长、高医神经内科医师杨渊韩表示，长期看电视导致记忆力衰退有两种可能原因：一是人长时间坐在电视机前，却根本心不在焉，完全没动脑，使脑部功能逐步退化。


另外则要慎选节目类型，现今电视节目普遍充斥暴力内容，看多了会使脑部额叶血流量减少，影响脑部认知、执行等功能。


杨渊韩表示，肢体运动、心智游戏、社会参与都有助延缓记忆退化。电玩则建议选择非暴力内容者，英国有医师以互动性强的Wii，协助失智症病患复健。


另外，根据荣总医师研究，长时间玩血腥暴力电玩，可能减少脑部额叶血流量，不利脑部策略与执行功能，不过只要每次控制在半小时内，影响就很有限。