深呼吸 中风38年未复发（图）

86岁老荣民杨启和，38年前中风后注重养生，自创杨氏深呼吸法，至今未再发作，看来像70岁，圣功医院"乐活银发体适能"课程破例超收，成为最高龄的学员。

杨启和说，初次中风时，他才48岁，在海军军区任职，结婚5年，育有2子，妻子还怀了一个没出生的；某日在浴室昏倒，经同事发现送医急救。

杨启和努力从床上爬起，强迫自己做复健，当时复健器材不发达，他每天贴着墙壁站立，慢慢移动身体，住院4个月后，终能独力行走，重返军中工作。

这场大病让他深深体会"生命诚可贵、健康价更高"，于是学气功、学推合手、内功等各种运动，找出适合自己的功法，每天做深呼吸，走学校操场8圈，来锻炼自己。

如今他已86岁，在操场很少看到当年的老战友；亲友看他如70多岁，问他如何保养，他的秘诀是"吃、动、养"三个字: 饮食力求清淡；"要活就要动，不动就成废物"，他说，人如吊杆起重机，如果三年不用、不保养，就成废铁。还要注重养气、养心、养身，少生气、淡薄名利，保持心情愉快；"生老病死、人生之本然，不必计较，上天自有安排"。

圣功医院企画发展室主任陈文雯说，"乐活银发"课程限收55岁至70岁老人，杨伯伯毛遂自荐，经评估他的体能状况不错，而且乐观，不倚老卖老，和其他长者分享养生保健经验，就像一家人。