三不一没有 改善脑震荡后症候群
日前传出艺人萧敬腾因为打篮球跌倒,撞击到头部。事后出现剧烈的头痛症状,甚至连起身、蹲下都会很不舒服。经过临床医师的诊断,认为他应该是有轻微脑震荡的现象。所幸神经影像学的检查未发现他有明显的脑部损伤,需要适当的休息,并避免剧烈运动,症状即可改善。
◎他的症状应该属于所谓的"脑震荡后症候群"。这个症候群主要由"身体"、"认知"与"情绪"3种不同类型的症状所组成。
●身体症状:如头痛、头晕、容易疲倦等。
●认知症状:包含记忆力下降、注意力不集中、反应迟缓等。
●情绪症状:像是易怒、心情烦躁、焦虑等,皆相当普遍。
过去的学术研究与临床经验显示,身体症状常在脑震荡后2周内产生,而认知与情绪症状常见于脑震荡后1个月至2个月。
◎假设不幸发生了脑震荡后症候群时,该如何处理呢?
首先,先去医院作适当的医学与影像学检查,以排除脑内出血,或其他脑损伤的可能性。其次,当被医师诊断为"脑震荡后症候群",建议记住以下"三不一没有"的关键,即可有效改善症状。
●"不要操劳自己的头脑":让它好好休息。
●"不要测试自己的极限":凡事适可而止,千万不要等到觉得不舒服的那一刻才停下来。
●"欲速则不达":由于症状的影响,患者常会有"想要做什么,却力不从心"的感觉。因此,不论工作是电脑工程师、农夫或学生,都要依照循序渐进的原则,慢慢地回到原本正常生活的轨道。
●最后,要记得"没有不会改善的症状"。事实上, 脑震荡后症候群虽然造成受伤者身体与心理上的双重痛苦,但幸运的是,90%以上的脑震荡患者,他们的症状在受伤后3个月即可明显改善。
因此,只要遵照医师的指示,针对脑震荡后症候群的身体症状,例如头痛、头晕等,适当地服用药物治疗,加上前述"三不一没有"的原则处理"认知"与"情绪"的心理症状,脑震荡就一点也不可怕了!
来源:自由电子报
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