编者按：传统武术是中华神传文化的一个瑰宝，现在中国大陆产生的所谓的新武术，强调表演性，缺乏实战性，更没有修炼的内涵。定于今年下半年开赛的第二届《全世界华人武术大赛》是全球武林的大盛事，其宗旨是："以继承中华传统武术精华﹑促进交流﹑弘扬中华神传文化﹑提高武术技艺和武德为目的﹐通过中华传统武术比赛﹐展现中华文武道德的传统理念。"那么，什么是传统武术呢？被誉为"中华武学最后一个高峰期的最后一位见证者" 李仲轩老人口述的和与之相关的文章，希望对我们认识什么是传统武术有所助宜。
全文包括李仲轩老前辈生前所发表的全部 24 篇文章和在李老去世后才得以发表 的遗作五篇，以及唐家后人的一篇《唐传形意八卦掌》，总计 30 篇。分为尚式形意、唐传形意、薛颠象形术和李仲轩前辈遗作、形意拳相关文章五大类。
唐师喜欢穿白马褂，那天他拿了碗酱面，一边吃一边给我们讲拳。我们几个徒弟 都很调皮，一拥而上撞他，想用他手裡的酱面弄脏他的白马褂。他不用手也不用 脚，走了一圈，把我们都撂倒了。他說这是形意拳的「肩大，胯打，臀打」这种 打法就是一蹭，而不是像出拳似的打出去，摆胯，凸肩，甩屁股是很难看的，这 种近身打法是要蜻蜓点水一般，一闪一闪的。一天唐师被辆大马車拦住。马車夫是練拳人，車欄上有一个铁环，马車夫用胳膊 在铁环上撞了一下，铁环就歪了。他问：「唐师傅，您能再把铁环撞回去吗？」 唐师說：「你的胳膊比铁环硬，我就不撞铁环撞你的胳膊吧！」一撞，車夫連連 叫疼，瞅着唐师的胳膊发呆。唐维祿說：「你胳膊撞过來时，我的胳膊拧了一下， 說是咱俩撞胳膊，其实是我打你的胳膊。」后來唐师又跟弟子们讲，这一拧不但 要在胳膊上还要在全身，拧來拧去，就会发力了。形意拳发力不是直的。
唐老师传我拳是按古法，规矩非常大，一定要在四面有墙的院子裡，不准被第三 双眼看到，而且要在夜裡練，除了保密，也为养眼神。我想只有母亲家(王家)的 祠堂合适，就约了唐师住在祠堂，有时唐师别的徒弟也來，祠堂裡会很热闹。我 也是在这儿结下了生死之交-师兄丁志涛。他食量过人，我叫他「饭桶」。我太不像練武的了，而他是太像了，高个怒眼气势憾人，一天到晚捺不住，有跟人比武的瘾。但他是个性情中人，待我很真诚。我就和他拜了把兄弟。他性格偏激，后來发生变故而死，我就推掉了别人给我說合的一门亲，与丁师兄的妹妹结婚了。
我父亲有名士派，爱组织一伙文人去游山玩水，在南京上海一呆就很久，很少在 家。他有一次回家，見到祠堂裡生人很多，就落下了脸色，唐师以后就不再來了。 因为我习武，父子俩矛盾很大，有一阵甚至弄得很僵。文人的脾气就是这样，一 发作起來非常绝情。我在寧河呆不下去，唐师认为祸从他起，就将我送到北京跟 尚云祥学拳，也算有了落脚处。
因为与尚师年岁相差过大，尚师开始是不收我的，說：「老师傅，小徒弟，以后 给人家当祖宗呀！」唐师一个劲儿地說：「讀书人的孩子，不错。」然后把我的 情况讲了一遍，尚云祥觉得我有点血性，就收下了我，很快地举行了拜师仪式， 让我立下「学成后不收徒」的誓言。后來我有机会做官，唐师不准，說：「按照 古代的规矩，練武之人要有了官府的身份，就不能再入武林了。」我在「拳禅合一(3)」中提到的那几个问题，用尚师的话解释，当然简洁精辟，但我现在就不說尚师的說法了。形意各派都是一个大原则，不管說词怎样，都明白这几个问题，这不是私家问题而是一个公共问题。唐师教我也得說这些。我就介绍点唐师的說理，算作对上一篇文章的了结，对讀者负责。
有一句「練功不練拳」的话。认为功是站桩，拳是打拳，「練功不練拳」就是只 站桩不打拳----这是初学者容易产生的误解。站桩的要点是「学虫子」，冬 天虫子钻进地裡死了一般，等到了春季，土裡生机一起，虫子就又活了。站桩要 站出」这份生机，如虫子復苏般萌动，身上就有了精力。站桩有无穷益处，是練 功。其实打拳也是練功。形意拳要「練精化气，練气化神，練神还虚」，气不是 呼吸的气，比如男人的英姿潇洒女人的妩媚亮麗，就是气的作用，所谓生机勃勃。 至于呼吸的气，叫作「息」，劈拳就是練息(不說打法，只谈練拳的練法)。
开始練劈拳，要找个开阔地带，犹如人登上高山，视野一开，会禁不住地长呼一 口气。在开阔地带，气息容易放开。劈拳的姿势是手的一探一回，犹如人的一呼 一吸。一趟四五百米地打下去，气息越來越绵长，越來越深远，精力便充沛了。 手部动作激发了全身，渐渐感到气息鼓荡，全身毛孔开合。薛颠說过：「練拳的 人要学会体呼吸」。体呼吸的妙处在打劈拳时可以体会到。
许多人身体都有隐疾，以劈拳練息可以将其灭于无形。而且人一上了岁數，身体 会亏空，就要通过練息将气补足。气息充沛，这是习武的基础。所以形意先練劈 拳。劈拳中本就含有钻拳的姿势，練好劈拳接着練钻拳较容易，正是「金生水」， 劈拳属金钻拳属水。而再学一个全新的拳架，如崩拳就较困难。
劈拳养肺，人的兩条胳膊对肺有直接作用。小孩们做的广播体操，如「扩胸运动」，「伸展运动」都是运动兩条胳膊，來达到锻煉呼吸强健肺部的效果。而人的兩条 腿属于肾。一个人得了阳萎病，会被叫做「肾水不足」，钻拳以打法來說，是要 練肘或指节的，但以練法來說，是要練腿的，以活腿來养肾。所以钻拳的步伐不 是直來直去，而是螺旋前进。让兩条腿有一个松快的余地，这样肺气足肾水旺， 上下身都修好，方可以向上进修。所以要钻拳接着劈拳練。
在練劈拳的阶段，都会遇到这样的情况，觉得身上皮肤增厚，像大象皮似的，而 且觉得手指粗得像胡蘿卜，兩个手心像有兩个小旋涡，十根手指自发地紧紧握 起，不愿意打开----这都是错觉，因为身上的气充足了，情绪也变得活跃， 忙了这个忙那个，小孩一样干什么都要兴致盎然。这是一个必经的阶段，发现自 己变成这样了，就說明功夫已上路了。此时就不必再到开阔地去練拳了。形意拳 自古讲究「拳打卧牛之地」，有个能挪步的地方就練上了，到开阔地打拳只是入 门的方便之法。
我们的形意拳是李存义传下的，宗旨是要保家卫国，不是招摇生事。唐师說：「你 凶，我悚(害怕，窝囊)，你悚，我比你还悚----这才是我的徒弟。」勇气和本 領要报效国家，对于私人恩怨，摆出一副窝窝囊囊的样子，最好了。練劈拳的时 候，不准在人多的地方練，不准占别人的地方。遇到有人生事，不准动手比武， 要学会以理服人，以德服人，要留着时间习武，不要卷入是非中，虚耗了光阴。
因为劈拳練息，这个功夫得一年才能成就，先去病再强身。通过練息，身上的气 养育起來，大脑时常会有靈感，此时学拳就真是趣味无穷了。水处卑下，往下流， 所以練成钻拳后，人的性格会变得沉稳谦和，皮肤质地都会改善，声音非常悦耳， 心思也会变得很缜密。以前老辈拳师不識字，可气质高雅，很有涵养，因为形意 拳是内家拳，不但改造人体还改造心志。
拳法裡出功夫的都是基本功，要吃苦。作人最基本的是「诚信，谦和」，要忍耐。
「老要颠狂，少要稳」，老年人死盯着规矩，小辈人就很难做了，所以老人要豁 达点随便点，小辈人可一定要守禮仪，如此才能和睦，传承才能延续。人品与拳 法是相辅相成的。唐师改变了我的命运，这么多年过去，只能写点文章來报答这 份师恩了。
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