清凉保健茶DIY(图)
天气日渐炎热,自制一些清凉保健药茶,既简便又经济实惠,保健效果良好。
1.盐茶:取绿茶10克、食盐5克,以1,000CC沸水冲泡,待盐溶解后饮用。有生津止渴、清热防暑作用。
2.山楂茶:以山楂20克、甘蔗200克水煎去渣,即成茶饮。具清热泻火、润燥止渴的保健功能。
3.三花茶:将花茶1份、白菊花2份、金银花3份,以水煎服。有消肿、解热毒功效。
4.三白茶:白茅根50克、白木耳15克和白砂糖10克,水煎取代茶饮。有滋阴润肺、养胃生津、清热利尿、消暑祛痰之效。
5.菊花茶:按药用白菊花(干品)50克、开水2.5公斤的比例,浸泡10余分钟后,去菊花渣,再加适量白糖调匀。有清肝明目功能。
6.杞菊茶:取绿茶5克、药用白菊5克、枸杞子10克,以水煮沸,再去菊花、茶渣,加白糖适量调匀服用。可滋补肝肾、清热解乏、提神明目。
7.陈皮姜茶:将陈皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶叶5克,加水1,000CC,按此比例先烧开水后,将陈皮、姜片、甘草、茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣即可饮服。具解渴消暑、止咳化痰、健胃消食之保健功能。
8.金银花茶:按金银花(干品)20克加水1,600CC之比例,将水烧开后放入金银花,再以文火煮10分钟左右,先去渣,放入适量白糖调匀服用。具清热解毒、消暑解渴功能。
9.决明子茶:以决明子20克用文火炒黄,加沸水冲泡,代茶饮用。有祛风散热、清肝明目、润肠通便功能,对头痛、高血压、虚火上炎、目赤肿痛、视物模糊、大便燥结等症疗效不错。
10马齿苋茶:鲜马齿苋100克洗净切碎,以水煎之,再加入食盐适量即成。可清热解毒,凉血消炎。
11.甘草盐茶:按比例,甘草10克、茶叶5克、食盐8克,加水1,000CC制作。先将水煮沸,再放入甘草、茶叶、食盐泡10分钟左右饮服。对治疗火眼、风火牙痛、感冒咳嗽等症有效。
12.荷叶甘草茶:按鲜荷叶100克和甘草5克,配水1,000CC的比例。先将荷叶洗净切碎,水烧开后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加适量白糖饮用。具有清热解暑、利尿止渴之保健功能。
13.荷叶瓜皮茶:以鲜荷叶1张、冬瓜皮30克加水1,000CC,煮沸后去渣取汁,加入适量食盐,拌匀服用。有润肺开胃,化热宽中作用。
14.薄荷甘草茶:取鲜薄荷叶10余片、甘草5克、绿茶5克、太子参10克,以加入开水500CC的比例,冲泡10余分钟后,滤渣,加适量白糖调匀。有解热消暑,清凉解毒、发汗解表功效,对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症具疗效。
15.荸荠茅根茶:先将鲜荸荠100克洗净切碎备用,鲜茅根100克,配水1,000CC,按此比例,将水烧开后投入荸荠、茅根,煮20分钟左右,去渣,加白糖适量饮服。有清热化痰、生津止渴、降压利尿功能。
16.桑叶甘草菊花茶:桑叶15克、药用白菊花10克、甘草5克,配上清水1,000CC,按此比例先煮沸后,再用文火煎煮10余分钟,去渣取汁,加白糖适量,调匀饮服。可清肝明目、驱风润燥,对风热感冒、头痛目赤等症具有疗效。
来源:看中国时报
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