流质食物有助减肥

英国营养学家说，吃流质的食物对减肥有帮助。不过，边吃边喝水不会达到相同的效果。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

英国营养基金会研究发现，吃米饭、义大利面、炖菜或是喝汤都比较容易有饱足感，也比较耐饥。所以，多吃这类食物可以达到少吃的目的，进而让体重减轻。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

研究人员说，大家平常吃的东西变化很大，但是长期观察下来可以发现，同一个人经过一段时间，虽然吃的东西不一样，但是吃进肚子里的食物总重还是一样的。维持吃进肚子的食物重量最好的方法就是让这些食物多含一些水份。

研究人员说，一包四十公克重的洋芋片的热量高达两百大卡，但是，同样重量的蔬菜、水果、蔬菜汤、低脂优酪乳、烤洋芋片甚至玉米片的热量却低很多。

来源:中广新闻网

短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.

---

【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。