长寿之道(1)

2009-07-04 13:58 作者: 刘汉祥

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世界上有许多人瑞、长寿之道,无不和居住环境幽静、空气新鲜、饮水洁净、食物卫生等有密切关系。所以人人应注意饮食、注重运动、改善体质,才是防病的主要目的,也是我们追求健康长寿的理想。

孙思邈的长寿之道──运动

唐朝名医孙思邈说:「凡欲治病,先以食疗,若食疗不愈,复乃药疗。」他活了102岁,主张锻炼身体,日日运动。
现今,人们一有小小的毛病就往大医院打针、取药,殊不知服药有副作用,影响身体很大。身体若失去抵抗力,常患感冒,或得到慢性病,终日在痛苦中与病魔挣扎,哪里有精神为事业奋斗。所以要健康,应以运动为先。



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