日本流行大笑瑜伽 十多种笑法助减压


号称有助健康的"大笑瑜伽"近来风靡日本,现阶段已有大约40家相关俱乐部落户日本。

共同社8月1日报道,一名印度医生1955年为缓解患者痛苦而融合"大笑"与瑜伽的腹式呼吸和冥想,形成所谓"大笑瑜伽"。

"大笑瑜伽"2006年传入日本,过去3年间逐渐扩大影响。

"关西‘大笑瑜伽'俱乐部"位于大阪市东淀川区,那里的瑜伽练习每次持续大约一个半小时,内容包括实为睁眼吐舌大笑的"狮子笑"和实为拉手围圈大笑的所谓"莲花笑"等十多种笑法,最后以冥想安神结束。

俱乐部负责人岩井诚说,看别人笑会带动自己笑。彼此影响,练习者们的笑声会越来越大,某些练习者的"假笑"会变成真笑。

曾患恐慌症的一名现年54岁的大阪女性练习两个月后自称症状基本消失。她说,"刚开始的时候怎么也笑不出来,后来慢慢能笑了,心情变开朗了"。


来源:广州日报

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