现打果汁解馋 咖啡茶适量喝(图)

发表:2009-11-22 14:07
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台北荣总神经内科主治医师王培宁说,部分研究显示咖啡、茶也有一些保护作用,但多数研究显示,作用并不明显,另外也得提醒,饮品中的咖啡因若过量,可能会造成血压高,平时应适量饮用,尽量别加奶精、糖,以免热量增加,增加罹患慢性病机会,相对增加失智症风险。

想喝饮料时,不妨选择现打蔬果汁,另外则可适量食用深海鱼或鱼油,其内含的omega3脂肪酸有助预防失智、心血管疾病等。汤丽玉提醒,并不建议从饮食以外的来源,长时间、高剂量的补充维生素或深海鱼油,以免过量、反造成副作用。

来源:世界日报

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