多流汗少癌症? 多运动 重要!

发表:2009-12-13 15:58
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问:最近网络上流传一篇文章,标题为:「为什么马拉松选手不会得癌症?」,文中比较汗水和尿液中,重金属离子的含量,差别非常大。所以该文认为,马拉松选手的排汗量大,排毒强,所以才不会得癌症。不知道这样的说法,是否有医学根据?(锺先生,35岁)

答:身体里的毒素多半是靠着肝肾代谢,排不出去就会累积在肝肾中。

基本上汗水的成分多半是水分,经由汗水中排除的重金属非常微量,甚至于尿液中排出的重金属量都比汗水要高。因此医界常会鼓励每人每天要补充足够的水分,让肾脏充分做工。特别是服用感冒药、止痛药的人,更要多喝水排毒。

至于常运动的人多半比较健康,就像常游泳不容易感冒,因此我认为,跑马拉松的人之所以比较不容易得癌症,应该不是流汗,而是因为规律运动习惯,一方面提高免疫力、也促进心肺功能、肌耐力等,让身体维持在较佳的状态,否则做SPA也会大量排汗。

会不会罹患癌症,其实跟免疫力有很大的关联,每周固定运动2到3次,每次30分钟,搭配充分休息、以及健康的饮食、远离烟酒等,对人体的免疫系统有绝对的帮助,比起不少人迷信的健康食品效果更好。

在抗癌来说,应该是运动比排汗还要重要。

(咨询:台湾林口长庚医院临床毒物科主任林杰梁)




来源:世界日报

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