一笑解千愁 再笑治百病(图)
前言:台北奇美医院小儿科医师陈俊达绰号「哈利波特」,随身带着「魔法图章」。遇到重病小病人,就拿出图章,发烧就盖头、肚子痛盖肚子,哪里痛就盖哪里,病童的心情也跟着好起来...。
●女儿无精打彩、病恹恹的。「我讲个笑话好了,听说笑可以治病!」老婆挖苦的说。女儿打起精神附和,「那全世界都没有病人了啊!大家不舒服就开始笑,珍珍和可安的爸爸也不用当医师了。」
一口气说了一大串,上气不接下气地连咳了几声,老婆关心地手搭上她额头,「发烧了呀!明天请假,去看医师吧!」老婆建议。一抹微笑爬上女儿病容,「不上学,高兴了哦!」「没有啊!我笑一笑,看生病会不会好一点!」
在大脑的进化过程中,人类笑的能力比说话能力更早产生,而且是在婴孩阶段就发展了。我们都是先逗宝宝笑,再试着与他们说话。我教我女儿叫「妈妈」前,我大概已先叫了她上万次的「妈妈」了,但是,让她笑,就快多了。笑与说话有极大的牵连。美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)医学院授教授富莱德(Itzhak Fried)团队曾对一名癫痫女患的脑部直接刺激,结果发现,在我们的大脑里,主管笑与说话的脑区就在附近。其实笑与说话基本上都是出声、表达的一种模式,在同一脑区应可理解。
笑 让体液平衡
早在古希腊时代,当时学界就认为,笑与愉悦是健康的重要因素,可以保持人类体内「四种体液」的平衡。现代对笑的研究愈来愈多,希望可以找到笑或愉悦心情可以治病的证据。只不过,这些研究至今均尚未跃上医学主流;倒是许多研究主题都很有趣。
前两周我们提到那位罹患脊椎炎的美国记者卡辛斯,就宣称,「只要捧腹大笑十分钟就有麻醉的效果,可让我安安稳稳睡上两小时,完全不觉得痛」。
笑 让血管增扩
笑的治疗多需伴随愉悦的心情。2005年美国马里兰大学医学院设计一个简单的研究,研究团队播给参与者各种音乐或影片,结果发现,当播「参与者喜欢的音乐」时,参与者的血管会增扩至26%,播会「放松的音乐」时,血管增扩11%,「好笑的影片」时,血管增扩19%。在他们的研究里,个人喜欢的音乐与好笑的影片,扩增血管的效果都比放松的音乐好。反之,一旦播出焦虑的音乐时,参与者的血管平均收缩6%;不过,在选择乡村音乐或重金属音乐时,则很难断定是情绪或节奏、音效强度影响血管大小。
笑 让压力不见
综观医界的研究显示,笑可以降血压、减少肾上腺荷尔蒙分泌、放松肌肉的紧张、强化免疫功能等。另外,还会启动脑多酚(endorphine)的分泌,减少疼痛,也会让人感觉幸福感。澳洲医师黑斯特(C. Hassed)从以往研究中归纳出「笑」各别在心理与生理层面都有对人正向的益处,如压力与焦虑的调适、促进团队合作,提升创造力、自尊、拓展乐观;而诸如发炎类疾病、气喘、癌症、心脏病等所造成的身体不适,也都能在大笑后纾缓。不过,这些研究成果都尚未有决定性的结论,而且也未有个人化先天差异的效果。很多团体如国人自创的「笑笑功」,或印度的「欢乐瑜伽」等,则早已先在小区扎根。看来多笑几回,女儿也许会早日痊愈。只不过,回去上学,不知她会心情愉悦还是沉重?
(咨询医师:台戴维政所副教授张珏、台戴维政所教授李兰、台北医学大学助理教授胡朝荣、台北康宁医院骨科主任李文吉)
来源:世界日报
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