日前看见网络上出现“健康的母奶，让宝宝一觉到天亮”这句话，不知妈妈们看出有什么问题吗？
◎母奶没有健康或不健康的问题
根据研究，无论在生活困顿的国家，或是生活富裕的国家，母奶的成分，没有太大的差异。也就是说，母奶成分并不会因母亲的种族、营养状况而有不同。想让宝宝有足够的奶喝，就是增加喝奶的频率跟时间，这么简单！其中增加频率又比延长时间来得有用！
◎新生儿一觉到天亮，其实很危险
新生儿的呼吸系统尚未成熟，不能有深沉的睡眠，这样会忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危险。
频繁的夜奶，其实也是为了保命。宝宝跟妈妈睡在一起，妈妈呼出的二氧化碳，会刺激宝宝的呼吸动作！
妈妈在哺乳的同时，因为荷尔蒙分泌的关系，其实也在休息。不用担心中断的睡眠，会让妈妈累坏。这是人类演化这么久而来的机转，很微妙。
据研究，全世界有44%至75%的妈妈是与小孩一起睡的。母婴同眠最常见的形式是，宝宝挨着妈妈身边睡在同一平面上。这样对宝宝同时有触觉、听觉、嗅觉、视觉的刺激，与妈妈的互动。
在美国有两间医学院的睡眠研究中心，针对宝宝与照顾者的睡眠，已经做了20年的研究。
◎归纳母婴同眠，对妈妈来说，短期的益处包括：
●睡得较多、对睡眠的质量较满意。
●对宝宝的生理反应较敏感。
●较有能力解读宝宝释放的任何讯息。
●奶量较充足。
●泌乳激素浓度较高，延长产子间隔。
●能很快呼应宝宝的需求。
●对上班族妈妈来说，有较长的亲子相处时间。
◎对宝宝的益处包括：
●增加母奶量。
●增加宝宝睡眠的时间。
●较少哭泣。
●对妈妈沟通的敏感度增加。
●浅眠时间较多，但就年纪来说，是适当的。
●心脏跳动次数增加。
●减少睡眠第3、第4期发生呼吸中止的次数。
●清醒时，表现较佳。
这些宝宝的年纪是11至15周大，宝宝挨在妈妈身边睡，晚上平均约1.5小时要喝一次奶。母婴同眠，彼此在生理与行为上，是互相影响的。虽然醒来的次数较多，对宝宝来说，可能就是这样降低了呼吸中止发生的机率，对妈妈来说，虽然睡眠一直中断，可是统计起来，妈妈感觉“睡得好”与“睡得饱”的比例却远远多于母婴分眠的妈妈。
母婴同眠时，妈妈与宝宝睡眠是同步的，也就是宝宝醒来要喝奶时，妈妈也醒了。
（作者为妇产科医师，目前为全职妈妈）
