过年期间避免十大健康危害
过年将至。节日生活虽然快乐,但也存在健康隐患。每年过年期间接诊的急诊患者中,不外乎暴饮暴食诱发心脑血管疾病、鱼刺或碎骨头卡在嗓子里等几种类型。在过年临近之日,提醒市民注意避免十大健康危害。
①注意心脑血管疾病:
大鱼大肉之后,血脂血压血糖直线上升,不免诱发心脑血管疾病。严重者出现脑出血、动脉夹层瘤、心梗等危及生命的急症,令人措手不及。医生提醒,节日期间应避免暴饮暴食,“三高”症患者控制好血压血糖。心脏病患者参加各种活动应带急救药物。
②警惕被食物噎住:
一项报告表明,全球每年有数以千计的人被食物噎死。由于人们在假期更易暴饮暴食,窒息的概率更高,所以应该小心吃黏性糖果、条状食物、坚硬的果蔬等。另外,耳鼻喉科急诊室接诊最多的是鱼刺或碎骨头等卡在嗓子里的患者。
③别让车祸添“堵”:
每到逢年过节,车祸的患者占有一定比例。医生提醒,节日期间,由于劳累容易出现精神倦怠,此时驾车的人大多状态不佳,应多注意休息,劳逸结合,并且避免酒后驾车。
④控制体重:
假期增重是许多人的通病。医生提醒,除加强运动外,要牢记“主食不可忽略,零食少吃为好,酒水适可而止”的原则。此外,还有两个减肥窍门,千万别空腹赴宴,提前吃点低脂肪高纤维的食物垫底,比如苹果和麦片;别边吃饭边收拾,就让鸡骨头、鱼刺等“证据”堆在眼前,可以起到心理警示作用。
⑤远离有毒植物:
节日期间,许多人喜欢买花木装点节日气氛。但研究表明,许多植物本身有毒。如夹竹桃的树身和叶子有毒;过多碰触含羞草致人脱发;郁金香使人血压升高、心跳加快。还有许多花木易引发哮喘和过敏症状。因此,要充分了解花木有关知识,在增添节日气氛同时避免对身体造成伤害。
⑥小心撕开包装:
节假日免不了互赠礼品。有些金属和塑料包装非常难打开,性急的人爱用刀、剪切割,很容易受伤。一般的包装开启部位都会有标识或豁口,打开之前应仔细辨识。
⑦睡眠越补越乏力:
专家指出,睡眠不能像金钱那样“预支”和“存储”,假期恶补睡眠会越睡越困,导致乏力。睡眠不规律同时影响饮食,诱发胃病。
⑧预防滑雪危险:
滑雪运动既刺激又危险,医院每年会因此项运动而频频接诊骨折、韧带撕裂甚至死亡的病例。假期如果去滑雪,最好选坡度较小,树木、石头较少的山坡。初学者最好有专业教练保护。
⑨防油炸食物引发火灾:
烹饪是假日火灾一大诱因。尤其油炸食物时,要防止水滴和杂物掉入油锅;油锅加热时应选择温火,避免油温过高而起火。另外,节日燃放烟花爆竹时应格外小心。
⑩别惹“旅游病”:
假期外出郊游容易导致胃肠性感冒。出门在外可备些氟哌酸、黄连素等药物,以防腹泻。不小心跌倒骨折,千万不要用手揉捏,否则会刺破血管。
来源:大连晚报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 恐惹上官司!陈冲当年领养过程曝光(图)
- 美航天院士自豪:这么多西方人来接受我们中国的文化(13图)
- 宋祖英为啥无绯闻(多图)
- 薄熙来指使宋祖德炮轰胡温中南海被删原文
- 胡锦涛被迫进入冲刺阶段
- 搜狐张朝阳对中国现状建言:接受普世价值(图)
- 中国风水“怪景”(组图)
- 背LV包挤地铁 中国精品消费陷入奇谭
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 作茧自缚 中共一步步成了全世界的敌人(图)
- 市长社区文章:纽约市的辉煌成就(图)
- 全美最热房地产市场 房价一年飙升52%(图)
- 首季IPO集资仅得47亿 李家超豪言今年可望集资千亿(视频)
- 穿同款服装要报备?上海4人江边跑步保安拦停(图)