春天到了我要面如〝桃花〞，不要面如〝痘花〞

作者：张文馨发表：2010-03-07 16:51

寒冷冬天的脚步已渐行渐远，美丽的春天来到人间，将和煦的暖阳投射于大地，此时肌肤机能犹如冬眠复苏般，开始活跃了起来；一进入春季，肌肤状况特别多，原因在于冬季代谢缓慢，食用麻辣锅、辣炸烧烤等累积了不少毒素在体内，所以粉刺、痘痘、黑斑、敏感等肌肤问题也就雨后春笋般抢着跟我们娇嫩柔弱的脸庞Say Hello！

美丽从春天“养肝”开始

为什么春天会给一些人带来身体不适和美容困扰呢?请关注为我们默默耕耘、开不了口的〝肝脏〞吧！因为肝脏是春天人体机能调节中最关键的脏器，与人的情绪、月经、肥胖、色斑等息息相关，所以当我们睡不好、心情差、饮食不正常时，会带给肝脏运作的负担；根据中医经络理论，肝胆经的气血运行，是在PM11:00～AM3:00最为旺盛，若不在这段期间逼自己乖乖上床睡觉，肝脏的解毒功能就无法有效地发挥，容易引起〝肝气郁结〞、〝肝胆火旺〞等病理反应，到时肌肤会因代谢不良而状况百出啰！

此外，春季皮肤容易过敏的主要原因是花粉，其次是日光的刺激。冬季日光强度弱，而且人们很少在室外活动，到了春季，接受日光照射的强度大、时间长，皮肤一下子不能适应，容易发生炎症。另外，面部涂抹的化妆品经过日晒及温度升高的改变，也容易使皮肤过敏。

请大家一起来检视以下状况题，您是否也有相同的窘境呢？

◎过敏性皮肤

容易出现发炎、搔痒脱屑现象。

◎敏感性肌肤

季节转换时，环境温度、湿度有着极大的落差，促使微血管收缩扩张频繁，加上大量花粉、孢子等致敏物释放于空气中，此刻肌肤容易面部泛红、微血管扩张明显浮现，紧绷，轻微刺痛。

◎粉刺痘痘肌肤

阳光变强，热度使毛细孔粗大，油脂分泌增多，容易阻塞毛孔，粉刺痘痘如雨后春笋狂冒。

◎黑斑与老化

紫外线伤害出现斑点或斑色加深、老化性细纹。

春天内服或外用的养肝护肤药材

玫瑰	疏肝解郁，抗压保湿，改善肤色暗沉，具有紧实、舒缓的功效，尤其对发炎现象很有帮助。
黄芩	清肝热解毒，抗敏舒缓，净痘消炎，调理油脂平衡，改善皮肤泛红搔痒及痘痘红肿状态。
当归	滋养肝血，活血化瘀，淡化黑色素，改善痘疤及肤色暗沉。
丹参	入肝经活血化瘀，改善眼周血液循环，淡化色素改善痘疤及肤色暗沉。
蒲公英	疏肝清热，消肿散结，改善脓疱、囊肿型痘痘及黑头粉刺，抗菌消炎。
珍珠粉	入心肝经，宁心安神，美白淡斑，收敛毛孔，淡化黑色素，改善痘疤。
人参	滋补元气，养肝抗自由基，延缓皮肤老化，增加细胞再生能力。
芦荟	清肝火解毒，抑菌抗痘消炎，抗氧化及抵御自由基，镇静舒缓，抗紫外线。

此外、春天亦可多食小麦、黄花菜、百合、佛手、金桔、橙、柚、玫瑰花、绿茶、葡萄、黑木耳等食物。

由内而外的全方位调养人体的肝脏运作，不只能有效改善春季带给肌肤诸多的不适，也能促进全身性新陈代谢，使我们感到精神气爽、思绪清晰地迎接春天的到来！

（作者为御绒中医诊所医师）

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