中国医学看病从大体着手，着重在整体观、自然观。我们生活的空间在地球上，而地球绕着太阳转，所以产生白天及黑夜，古人就有“日出而作、日落而息”；月亮绕着地球转，所以地球有潮汐，女人有月经。我们人体的生理节律与大自然节律一致，太阳升起人体阳气盛，月亮升起人体阳气消。既然我们是大自然的一分子，惟有顺着自然的节律生活，人才会长寿，才会少病痛。《素问、上古天真论》就完整的介绍古人的养生。“……上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。…… ”以现代的西医学观点看，心情轻松、没有压力、吃得刚好、睡得正饱，人的抵抗力才能在最佳状态。
抗病力不足易受风寒邪气
自然界有春、夏、秋、冬四季变化，而生出了风、寒、暑、湿、燥、火六气，当人体抗病力不足时就容易感受风寒邪气，中医《内经》早已记载“邪气所凑，其气必虚。”
感冒是指人体感受触冒风寒，出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发烧、全身不适等症状的一种疾病。最早提出感冒的中医书籍是《内经》，《内经》包含《素问》及《灵枢》，《素问、骨空论》：“风从外入，令人振寒，汗出头痛，身重恶寒…… ”。《素问、热论》：“伤寒一日，巨阳受之，故头痛，腰脊强。 ”
1,800年前，东汉张仲景师法《内经》、《阴阳大论》等书，著作了《伤寒杂病论》更是把伤风、伤寒的症状，疾病的发展、治疗、预后、护理等，作系统性的论述。
清朝叶天士、吴鞠通等人创立了温病学说，认为温邪感人，最容易化燥伤津，所以叫做温病感冒，除了发烧、鼻塞、流涕外，尚有口渴、咽痛及不恶寒等症状。所以我们感冒伤风，便是分这两大类。例如：天冷了，受寒了，出现了发烧、流鼻涕、头痛、全身酸痛，便是风寒感冒；而在空气不好的地方或是在有人感冒的地方呆久了，出现了咽痒、咽痛、鼻塞、咳嗽、发烧，这就是风热感冒。
对症下药效果佳
当然感冒也有风湿感冒、暑热感冒、秋燥感冒、气虚感冒、血虚感冒、阳虚感冒及阴虚感冒等。但是我们这一篇文章仅讨论最常见的风寒感冒及风热感冒。风寒感冒是指寒冷的天气或是天突然变凉，如下了一阵雨，全身淋湿，或是冷气房内温度太低皆可致病。当兵最常见是雨中行军后，出现头痛鼻塞，只要喝一碗热热的姜汤，流一点汗，便可祛风祛寒。轻症风寒感冒，中医可以选用葱白、淡豆豉熬汤温服，或是方剂香苏饮，重症则必须选用桂枝汤或是麻黄汤了；若是发烧可以针刺大椎，加上拔火罐加速退烧。
风热感冒，则是以咽干、咽痛、咳嗽为主。急性期可以手太阴肺经少商放血，可以缓解咽痛及清除肺热，中药方剂选用银翘散、普济消毒饮。若是发烧，同样可以针刺大椎，加上拔火罐加速退烧。
感冒后的恢复期长短，依人的抵抗力而定。有的人两三天，就痊愈。有的人拖上十天、二十天还没好。原因在于人体的抵抗力强弱。抵抗力强者好得快、抵抗力差者好得慢，甚至出现并发症。那么抵抗力要如何增强？除了食补、药补外，心灵的放松、身体的锻炼同样重要。
