在近年的留学浪潮中，未成年学生出国留学、寄宿当地人家的现象颇为常见。由于生活习惯和文化背景的差异，这些小留学生在独自踏上异国他乡之初，多会患上“异国不适症”。
“玩深沉”到敢沟通 内向男孩终于吃上中国菜
涂志是个性格有些内向的孩子。去年，从没单独出过远门的涂志，来到位于英格兰中部的一所私立中学读书，并寄宿在当地的一个家庭里。
主人是一对60多岁的老夫妇，乔治先生和太太。乔治先生和太太是一对十分热情的老夫妇，他们总是变着花样给他做各种吃的，但是涂志觉得每次盛给他的分量实在很少，自己正在长身体的时候，总是吃不饱。可是，他却从来不说。一天，涂志在超市里发现了方便面，“馋虫”作祟，他立刻买了一包回来泡，不仅吃光了面，还喝光了汤。以前，在国内的时候，过着衣来伸手饭来张口的生活，涂志极少吃方便面，但是此刻，在英国，他认为方便面是最好的美食。
涂志吃方便面的举动被乔治太太看到了，她这才发现，涂志这么喜欢吃方便面。于是，从这天开始，乔治太太每餐都给涂志做方便面。刚开始，涂志还能适应。可是如此坚持了20天后，涂志再也受不了了，看见方便面就想吐。涂志找到乔治太太，告诉她自己其实并不喜欢吃方便面。只是自己的饭量比较大，经常吃不饱才买方便面吃的。乔治太太也诚恳地对他说：志，我很希望能照顾好你。想吃什么，就告诉我好吗？
后来，涂志让妈妈从国内邮来中国菜的菜谱，乔治太太学会了几个中国菜，偶尔做给涂志打打牙祭。
专家点评：对于独自在国外生活的小留学生们来说，沟通是非常重要的。想吃什么，要用什么，可以直接向对方提出来，否则就会像涂志这样引起不必要的误会。其实外国人都挺热心，只要你开口，他们都很乐意帮忙。
另外，对于未满18岁的学生，尽量要在晚上9点以前回家，如果9点以前赶不回来，请务必通知住宿家庭；如果已满18岁，也要提前通知会晚归，否则对方会很担心你。
鱼香肉丝为媒 17岁女生融入美国家庭
17岁的李郁出国前是武汉外校学生。3年前去了美国，现在是十一年级的学生，就读于圣安东尼高中，一所坐落在纽约长岛的教会学校。
刚到美国时，李郁住在佛罗里达州一户寄宿家庭，除了威廉姆斯夫妇，还有四个孩子。尽管在国内时是住读生，还有着良好的英语基础，也养成了较强的独立能力，但初到美国，14岁的李郁仍有些无法适应，甚至连语言也有了障碍。头两周，李郁根本不想出门，常常躲在屋子里上网，经常会给家里打电话，或者和同学在网上聊天。那时她经常埋怨妈妈：“干吗把我一个人‘赶’到国外？”
由于吃不惯美国的冷食，李郁几乎每天都自己下厨做吃的，有时还会用从国内带来的调料包。有一次，李郁炒了盘鱼香肉丝，威廉姆斯夫妇好奇地问她： “好吃吗？”小姑娘当场请他们品尝，这对美国夫妇一边酸得合不拢嘴，一边大叫：“Delicious food!”手艺获赞，李郁得意极了。以后只要有家庭聚会，她都会露一手。威廉姆斯夫妇居然爱上了李郁做的清汤牛肉面。
寄宿家庭的热情和关心，让李郁很快融入了美国的生活。家里的四个孩子主动拉李郁出门玩耍聊天，帮助她尽快地融入了新的环境。此后，她多次参加了美国家庭的家庭旅行，去迪斯尼乐园，到公园租游轮，她渐渐地走近了美国人的生活方式。
专家点评：对很多中国留学生来说，初到他国，学习、生活上肯定有不适应的过程。李郁的经验告诉准备留学的同龄人：不妨开朗一点，尤其是初来乍到还面临语言关的同学，多说多学、多与寄宿家庭的家人们沟通对提高语言水平、融入新环境会很有效。
连续一周睡不着 抑郁男孩无奈打道回府
在德国读了一个学期的高中后，武汉伢李磊无奈回到家乡上学。身为独子、从小被宠爱的他离开家后很不适应，特别不愿意寄宿在德国家庭中，连续一个星期睡不着觉，并最终选择了放弃。这段经历，还让他患上了抑郁症。
其实在上中学的时候，李磊就一直很勤奋，成绩却始终不理想。中考成绩出来后，他只能上一所普通高中。“我不想再去上学了……”个性有些好强的李磊告诉父母。因为家境不错，父母一商量，决定将他送到国外去。李磊也向父母承诺，在国外一定努力学习，不辜负他们的期望。
然而到了柏林以后，李磊却感到极度的不适应。由于他没有德语基础，英文口语也不好，跟别人沟通交流都成了问题，此外，德国的文化环境、饮食习惯都让李磊觉得困扰。想着对父母的承诺，李磊每天都很勤奋地学习，特别是学习德语。但德语确实是一个很难入门的语言，一个多月过去了，李磊觉得自己的发音没有一点进步，他开始怀疑自己的能力，并为此十分焦虑。更为严重的是，他常常躺在床上整晚看着天花板睡不着。
终于熬到寒假，李磊回国了。他明显比以前消瘦了许多，精神也萎靡不振。妈妈以为他生病了，急忙将他带到医院检查。在仔细询问生活史和症状后，医生认定李磊患上了抑郁症。李磊也向妈妈坚决表示，再也不愿回到德国去了。
专家点评：一般来说,“留学抑郁症”的背后都有一个潜在的原因，比如自己有过强的愿望与目标，父母追求完美，对孩子要求过高等。独自在一个完全陌生的地方生活并不是一件简单的事，它需要孩子有很好的心理素质，能勇于挑战，善于自理。一般来说，出国最好能在孩子心智成熟后实施。
