尽管有调查显示中国人幸福感在世界上很高，但实际上感觉幸福的人越来越少。有一首歌道出了国人的心声：“我的包袱很重，我的肩膀很痛，我扛着面子流浪在人群中；我的眼光很高，我的力量很小；我的欲望很多，我的薪水很少；我喝着可乐，吃着汉堡，心中的空虚饥渴却无法填饱。”心理学家对幸福感下降的原因进行了分析，认为主要是以下七点“偷走”了我们的幸福:
1.老爱比较。2.缺乏信念。3.不善于发现阳光面。4.不喜欢奉献。5.不知足。6.相互不信任。7.过于焦虑。
没有所谓单纯的幸福。幸福就是和不幸福的事情保持一种“对比”。
当一个人对什么是“不幸福”没有真切感觉的时候，对“幸福”是无法体验的。
佛教说“有情即苦”，人天生对痛苦就是有感觉的，婴儿一出生，饿了会哭，困了会闹，没有一个生命对痛苦没有感觉。佛教创始人释迦牟尼本是出身高贵的王子，生来就拥有世俗人所渴望拥有的一切，权力、财富和美色，然而，当他看到世间许多痛苦之后，毅然出家。他为什么要这样做呢？他在追求对痛苦的解脱。那在他来说一定是一种幸福。
有思想家说，生命的本质是焦虑。
一个人希望比较长久地把握幸福，首先对不幸福要有思想准备。
针对现场朋友的发言，我接着做了类似“反方”的陈述。有人说上有老、下有小尽享天伦之乐很幸福；可是如果有一天老人去世了，或者孩子成长得不顺利，你是不是就不能幸福了呢？又有人说，幸福就在于做自己喜欢做的事情；然而，许多人都在不得不地做着一些并非自己喜欢的事，这是否就不能幸福了呢？还有的人说，幸福就是有几个心心相印的好朋友；然而，背叛的事情时有发生，甚至会带给自己极大的伤害，这时你是否就不能幸福了呢？还有的朋友说，对幸福的理解是成功，的确，成功在当下似乎成为压倒一切的人生目标，然而，人生从来不可能是一条直线，永远有高峰又有低谷，那么，陷于低谷时你是不是就不能幸福了呢？
人随时随地都可以很痛苦，又随时随地都能够很幸福。全看你对幸福与痛苦的理解。
一个成熟的人在回顾人生时，通常会看到自己比较年轻时对幸福的理解有点肤浅。只有走过一定的生命历程，对生离死别、成功失败都有所体验之后，才会真正懂得什么是幸福。
如果幸福是因为你的出身比别人高贵，你天然获得的资源比别人雄厚，这种幸福不令人羡慕。一个人可以骄傲的是什么呢？是在那些看来很不顺利的条件下，还能够正确面对，并完成你人生的角色。现代人可能为自己不够成功而焦虑，为得不到更多的爱而焦虑，可是我们是否想过，这个世界上许多最不幸的人，他们有的身患重病，有的衣食无着，有的孩子失去父母……想一想这些“最不幸”的人们，很多通常人所谓不能忍受的痛苦都可称得上“奢侈”。
在成功和财富面前能够处之泰然，在挫折和痛苦中能够处之泰然，过轰轰烈烈的日子与平常的日子都能处之泰然，对于命运加给自己的一切都敢于承担和面对，乐天知命，这就是幸福。
