小孩写功课慢 提高效率有绝招
“职能老师,我的孩子才小学一年级,但常常都要写功课写到11点多,该怎么办啊?”临床上,常被家长问到这个问题。
其实,若功课量对该年龄层的小孩来说,是适当的话,就要探讨孩子写字拖拖拉拉的原因了。首先,要观察孩子的注意力(警醒度)是否适当?若是低警醒度(感觉想睡、没精神的样子),我们会建议在写字前,执行适量的前庭活动,帮助孩子调整至适当的警醒度,例如:翻跟斗、侧滚翻等活动;相反地,若是高警醒度(活动量高、静不下来的样子),则可以先执行一些出力的运动,帮助孩子可以尽快稳定下来,例如:原地跳、仰卧起坐等活动。
也要评估孩子写字方面是否遇到困难,例如:是否肌肉张力太低,无法长时间维持同一个姿势专心书写?上肢的稳定度是否不足?手部力量是否不足?力道控制不佳?或运笔控制不佳等问题;还有是否有视知觉、视动整合方面的问题,以上都是我们应该注意且一一探讨的。
建议可先执行适量的前庭运动,提高张力及警醒度,再来,进行上肢肌肉的活化活动,帮助书写变快,例如:倒立、推墙壁等上肢沉重、手腕上翘的活动。
包糖果、扭毛巾等手肘翻转的活动;个别手指点数、手掌开合、小夹子夹豆豆等手部小肌肉的活动。
视知觉、视动整合的部分,也可透过拼图、照着图像画画等活动来加强,或是到医疗院所,与职能治疗师谘询相关的介入方法。
除了这些之外,还要关心环境的因素,书桌应该尽量整齐、简化,避免过多的干扰,包括:家人看电视或谈话的音量要尽量小声。
当然,我们还要考量孩子的注意力持续时间、肌耐力是否需要加强,例如小孩可以专心写功课的时间为15分钟,我们就要以15分钟为基准点,每写功课15分钟就休息几分钟,再继续,直到完成功课为止。
适时地教导及协助孩子做时间规划、安排,帮助他学会如何分配及利用自己的时间,提高写功课的效率。
不过,每个小孩都是独一无二的个体,适用的方法不尽相同,要一起努力针对个别状况,协助孩子找到适合的方法,让孩子在他们学习及生活的路上,更得心应手。
来源:自由时报
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