简单4要诀 美妇女减百公斤

发表:2011-04-24 10:49
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大

美国40多岁妇女米尔兹曾经胖到超过170公斤,顿悟决心减肥后,靠着力行医师的4个简单指示,在将近2年内减重逾100公斤,如今拥有26吋腰,她公开秘诀,呼吁胖哥胖妹一起努力减掉肥肉。

米尔兹(AntiaMills)2009年在肯塔基州陪患了糖尿病的妈妈看医生,她回忆说:“医生跟妈妈解释能够采取的选项,为了活下去,她每个都想试。我终于了解她有多么勇敢。当时我382磅(173公斤),快要胖死了。”

美国“有线电视新闻网”(CNN)报导,米尔兹说:“我终于做好心理准备,也下定决心。拍下那第一张照片,是我为自己选择展开这躺旅程负责的办法。我要把这张照片放在我的手机里,让我每天都看得到,尤其是在我心情不好时。”

米尔兹从有记忆以来,体重就过重。她记得5岁时开始“变重”,国中时胖到200磅(91公斤)。

米尔兹说:“我的家庭医师跟我说,我必须减重,如果没有这么做,我的生命会缩短。他给我一张纸,上面列举4点减重诀窍。”

在有所觉悟前,她把那张纸放在皮包里好几个月,连更换包包时也不例外。每一次看到这张纸时,她心里想:“我明天开始减肥。”

这个明天就是2009年8月17日。拍下这张照片后,米尔兹在皮包里翻来翻去,找出医生给她那张诀窍单子。

内容如下:

1.每3小时吃8盎司的食物。

2.不喝含糖饮料。

3.每顿正餐都要吃。

4.别张扬你在做什么。

这些就是她所做的一切事。将近两年后,米尔兹已经减了232磅(105公斤),腰围也瘦到26吋。

她没有健身师指点就办到瘦身减肥。

米尔兹说:“我总是走路,无论多么辛苦。”

米尔兹现在也无法吃完8盎司的食物,她的胃已经缩得这么小,因此对她吃进肚的东西必须非常挑剔。她的身体只想要“好食物”,所以她听她身体的话。她上次最想吃的东西是新鲜凤梨跟橘子。
转换为:
   

来源:中央社

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员


欢迎给您喜欢的作者捐助。您的爱心鼓励就是对我们媒体的耕耘。 打赏
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完这篇文章您觉得

评论



加入看中国会员
新一期特刊已经发表
请荣誉会员登陆下载
更多会员专刊

更多专题
今日重点文章
更多重点文章
donate
72小时热门排行
更多热门排行
热门标签
更多专栏作家
最新文章
更多最新文章

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意