文革时期，在老百姓的圈子里刮起了另一种狂风，这就是养生运动。回首那一阵阵稀奇古怪的养生热潮，其汹涌程度，足让人叹为观止。
《鸡血疗法》小册子（网络图片）
2008年，北京收藏家赵庆伟得到一本《鸡血疗法》小册子，1967年7月由“小汤山革命造反大队”翻印。这本册子里提到，首都红卫兵和上海红卫兵合组“鸡血疗法”调查组分赴全国各地核实其疗效，称这一疗法对“备战、备荒、为人民”将是最大的贡献。
1966年，12月28日，卫生部下发通知撤销1965年7月23日的《关于“鸡血疗法”的通知》。造反派成立的“高举毛泽东思想伟大红旗彻底批判卫生部在鸡血疗法上执行资产阶级反动路线大会筹备办公室”，在12月发表《彻底为医药科研中的新生事物——鸡血疗法翻案告全国革命人民的公开信》，为“鸡血疗法”翻案。那本《鸡血疗法》散布全国各地，至今依然存在许多人家中。
医院的注射室门口人山人海的群众（网络图片）
关于鸡血疗法的起源，街上一毛五分钱的油印小册子宣称，它是某解放军医院的伟大研究成果，对治疗高血压、脑中风、胃溃疡、感冒咳嗽、支气管炎、妇科病、脚气、痔疮和阳痿等疾病具有神奇疗效。
那时候，很多医院的注射室门口，开始排起长蛇般的队伍。人人提着装鸡的篮子或网兜，一边等待护士出手，一边交流打鸡血的经验和传闻。令人难以理解的是，鸡血不仅被视为养生的圣药，而且更像一种诡异的激素。自从鸡血疗法盛行之后，全中国人民变得无限亢奋起来。革命的热血奔涌在身上，而革命的烈火则燃烧在祖国的大地上。打鸡血据说盛行了十个月之久，与“文革”最疯狂的时刻完全吻合。
但随后就有大量的传单在街上飞，上面说鸡血免疫疗法弊端很多，有不少人甚至因此中毒身亡，等等。这种传闻后来愈来愈多，像野草一样疯长，恫吓着嗜血的民众。最终，鸡血疗法的热潮迅速平息。
《鸡血疗法》小册子上写着“最高指示：救死扶伤，实行革命的人道主义。”（网络图片）
比打鸡血风潮稍晚一些，一种更加诡秘的“681卤碱疗法”开始兴盛起来。油印的传单和小册子上都宣称，它在治疗癌症方面具有神效。许多人卷入了这场新的医学神话，就连许多高级医院，都用这种据说来自内蒙古某个水塘的卤碱治病。
由于毒性太大，跟鸡血疗法一样，卤碱疗法的闹剧也迅速销声匿迹。新的红茶菌疗法开始蔓延全国，它只是一种自制的饮料。红茶菌疗法虽没有创造出任何奇迹，但却是所有革命疗法中最具生命力的一种，一直延续到“文革”结束，它才被新的“醋蛋疗法”所代替。
随着“文革”临近尾声，各种“神奇物质”逐渐退出了全民养生浪潮，而那些更加安全、简便甚至无添加物的疗法，开始成为人民选择的主流。它们包括醋蛋疗法、饮水疗法、甩手疗法等等。
甩手疗法簡介（网络图片）
甩手疗法簡介（网络图片）
甩手疗法的方法是：身体站直，脚伸直，腿稍弯，肛门上提，脚趾用力抓住地下，两脚距离等肩宽，两臂同向前后摇甩，向后用力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，两眼平视，心无杂念。动作要领为：上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓。甩手次数无一定之规，视各人情况而定。较好的方法是由二三百开始，逐渐做到每回一千多至二千多次，约半点钟；每日上下午、晚上三次。
其原理从中医观点说，“痛则不通，通则不痛”，甩手可通气血，疏通经络，刺激脑细胞，增加食欲，促进新陈代谢，补气益血，镇静安神，缓解孪缩的肌肉，改善体质，消除百病（有说源自“易经筋”，疑为攀附虚构）。所以说此法对关节炎、失眠、高血压、中风、半身不遂有一定疗效，多少合于人们常识；至于说可治便血、便秘、哮喘、白内障、沙眼、色盲、近视、食道癌、颈部淋巴癌等，就让人存疑了。
古希腊时就有甩手疗法。相传苏格拉底曾向弟子传授甩手法，一年之后坚持每日300次甩手的只有日后终成大器的柏拉图一人。据信，苏格拉底60岁还娶妙龄少女为妻，柏拉图活到83岁，都与此相关。
文革间歇期，人们感到无法主宰自己的政治命运，业务上也无能为力，却唤起了对脆弱肉体生命的关爱。尤其人们面对生老病死无法抗拒的恐惧时，自然无不渴求练就超自然力以摆脱困境。在这种情况下趋众心理使甩手疗法大行其时。往往带有自发性、狂热性、非理性、暗示性的特点。当是时也，晨练人群排阵如林，手臂甩动，煞是整齐，蔚为壮观。真是挡不住的诱惑。姜昆作品《红茶菌和打鸡血》（1980年代中期）也捎带讽刺了甩手疗法。虽不能治百病，但甩手毕竟是一种有益、有效的运动，所以后来一直有人沿用此法。
群众正在做甩手疗法（网络图片）
流行于1970年代中后期的民间养生疗病方法。红茶菌俗称又叫“海宝”，是一种像海蜇的生物。用红茶水加糖泡养，就会慢慢长粗长厚。治病就是喝海宝泡水。本源于我国渤海一带，后流传至高加索被用于制作红茶菌发酵饮料养生（一村老人长寿，有生育能力，无患高血压、癌症死亡者。当地人称之为“茶科瓦斯”），由日本俄语教师乌居带回国内，再传到世界各地。据传，它含有乳酸菌、醋酸菌、茶、糖、维生素等多种天然营养物质。饮用时酸甜可口，清凉鲜热。医疗保健功效多，副作用少；具有营养、预防、保健、医疗、康复等作用，对癌症、心脏病、脑血管、肠胃、肝肾、肥胖、斑秃等20多种疾病有明显疗效。传得神奇时，更说是能够延长性年龄、减少更年期障碍、帮助消化、润滑肠道，治疗消瘦、贫血、糖尿病、高血压、动脉硬化、冠心病、便秘、前列腺炎、痔疮、痤疮、妊娠呕吐、核黄素缺乏症、胆结石等。它的机理，据施塔伊克劳斯等人报道（1996年），红茶菌汤的抗幽门螺旋杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和肿胀脓杆菌作用主要是来源于发酵过程中生产的醋酸。其解毒作用因葡萄糖醛酸能与毒素（重金属或环境污染物质）酸化结合有利于将之由肾脏排出体外。毒素在体内积累引起的痛风和肾结石能使症状得到缓解。酵母菌细胞壁膜产生的“B古鲁4”物质被认为是有希望的抗癌药。因为不清楚红茶菌的分子结构、药用原理，当时人们觉得神秘，反而增加了它的吸引力。那时大街小巷，家家户户都在养红茶菌，亲戚朋友之间还写信、打电话推荐。这种治病方法在全国维持时间较长，实际上1980年代还有人养。姜昆作品《红茶菌和打鸡血》（1980年代中期）对它的流行进行过夸张描述和讽刺，把它看作浩劫年代的怪现状。直到2004年通过Google引擎仍可从网上查到“836项符合红茶菌的查询结果”，其中大量信息是产品介绍、推销。而人们在提及鸡血疗法、饮水疗法、卤硷疗法、醋蛋疗法等迹近荒唐的文革往事时，总会会心地想起它。
奇形怪状的倒立疗法（网络图片）
