‘妳（你）今天洗头了吗？’，相信很多人都会纳闷，为何有此一问？其实，根据统计，约有八成以上的人，洗头髪的方式是不正确的。不正确的洗头，所带来的影响有这样：辛苦减的髪型、走了样、头皮发红、发痒，分泌过多油脂、头皮屑、这些虽然只是外部的影响，严重的可能因弄伤了头皮、破坏了皮囊，而有了掉髪、秃头的危机。
这日常生活中的‘小事’，竟然会演变成这么大的‘大事’，那真得好好注意了。那么，说到‘洗头’，多久要洗一次呢？洗到什么程度才算干净呢？和洗头中应该注意什么事呢？相信，大家在了解这些细节后，更可以为自己乌黑亮丽的头髪，添加了几分自信的色彩。
洗头洗发要天天洗吗？
其实，这没有一定的答案，因为，这要根据每个人是干性髪质或是油性髪质，所造成的油腻程度也不同、工作环境的空气品质、每天的活动量等等。因为过度的清洗，会减少头皮皮脂的厚度，使头皮干燥。
一般来讲，油性的髪质，若是一整天的下来，容易感到油腻的话，这样就可以天天做清洗了，其中，药用（去屑）洗髪精大概一星期使用两到三次，其余，以一般洗髪精或是天然植物性洗髪精来搭配使用就可以了。而干性髪质，约两天清洗一次，洗髪精以去油能力不是太高的为主，以免头髪容易干燥，以较温和或天然植物性洗髪精来搭配使用。
泡沫多清洁力愈高？
我想这应该是大家普遍的认知吧。其实呢，泡沫与清洁能力没有一定正比的关系，最主要的功效，是使我们知道，清洁剂的用量，和是否有均匀的涂抹头髪上，这样不会因过量的药剂而伤害头皮及头发。也可以使我们知道，在冲洗时，是否有冲洗干净，而不会因清洁剂的残留，而造成头髪、头皮又一个负担。适当的泡沫，可以减少洗发搓揉时，毛发之间的相互摩擦而伤害到髪质。
选择单一功效的洗髪精
首先我们要知道的是，头髪跟指甲一样，都是硬化的物质构成，不像皮肤一样，会呼吸，有弹性，它是死板板的生命。所以，市面上的洗髪精，它都含有使头发更加柔顺的硅灵，香喷喷的香料、也有着使妳（你）看起来更加的柔柔亮亮闪闪动人的萤光剂、这么多混合的化学物质，头髪、头皮能否吸收这些物质，从而长出健康的头发，应该是相当困难的吧，再加上有些护髪化学物质，容易和清洁的化学物质，起到了冲突作用。所以，尽量分开洗头用和润髪用的。彻底地清洁才能除去阻碍吸收养分的物质，这样才能大大提升护髪和润髪的吸收力。达到事半功倍的效果。
洗髪精是否受潮、过期？
大多的浴室都是闷热及潮湿的环境，如果再加上个人不良的习惯，如洗髪精瓶盖，没有旋紧或是盖上，这样就容易受潮和变成细菌的温床了，所以洗髪精在使用了一段时间后，就要好好注意，是否有产生了异味、变质，这不只是影响头皮、头髪，严重的皮肤上些微的伤口，都有可能引起更大的伤害。
正确的洗头步骤
1、准备工作
先利用宽齿梳或圆珠发梳，将附着于头上的灰尘、脏东西及头皮屑梳落，一方面使头髪可以完全舒展开来，另一方面可以减少降低头发及头皮的损伤，间接地达到按摩地效果，促进血液循环，。另外有一点的要注意，不要从髪根一路梳到髪尾，纠结未开的头髪，容易扯断头髪、拉伤头皮。可从髪尾处先慢慢梳开，再从髪根部从头梳至尾，直到可以滑顺的由发根梳到发尾为止。
2、将头髪弄湿
现在的淋浴设备，大多为莲蓬头，水压和水温就不宜太高，因为强劲的水柱自头而下，确实有按摩的感觉、使人感到一阵畅快，但是，这也容易伤害到我们敏感的头皮，而太高的温度，则会使头髪上的毛鳞片张开，使头髪容易会有毛燥，也会洗掉必要的油脂，让头发的光泽度完全不见。水温差不多以36-40度，大量的将附着于头髪上的灰尘、头皮屑给冲洗掉，这还可以使洗发精的用量减少哦。
3、洗发精分批倒于手掌
一般都认为，将洗髪精以约十元硬币倒于手掌上，然后加点温水，搓出泡泡，再均匀地涂抹于头髪上，避免洗髪精直接刺激到头皮上，这个做法是没有错的，但是，在实际操作上，就会发现很难搓出大量的泡泡，较好的作法，就是分批地倒于手掌上，再慢慢地涂抹于头髪上。
4、利用指腹按摩头皮
头皮上的毛囊可以说是头发生长的一切发源地，除了要好好彻底清洁外，另外更需注意的事，千万不要用指甲乱抠乱抓的，这样轻则头皮发红、发炎、重则因毛囊被破坏而有秃头的危机，利用指腹的部分，一边轻轻的按摩头皮各部，间接促进血液循环，一边使洗髪精，发挥更大的效用，时间约为二到三分钟，就可进行清洗。
5、用温水清洗干净
将莲蓬头调整到适当的水温和水柱，利用大量的水，将头皮、头髪的灰尘、头皮屑、洗髪精，彻底清洗干净，因为若清洗不干净，都会残留在毛囊上，影响了头皮的呼吸，也影响了毛髪的生长。头髪与头髪之间，也不要太用力搓揉，轻轻地顺势拨动。
我们都听过有这么一句话是这么说的：‘江湖一点诀，说破了不值钱’。这些日常生活中的小细节和容易造成迷思的误区，如果没有好好的了解清楚，不管如何的洗头，依然无法有效的洁净，而且在勤苦无所得下，还可能对头皮、毛髪带来严重的后果！！
