教你如何有效防止秋季脱发(组图)
一踏入秋季,天气干燥,寒风吹起,有脱发症状的人又开始担心了,受干燥天气影响脱发怎么办?告诉你最简单实用的防脱发方法,用天然的食物赶走脱发烦恼,再加上头部按摩,让头发安全渡过这个秋天,快来学习吧!
脱发并不是绝对的不好,正常的脱发是新陈代谢的自然表现,但当脱发过量时我们就应当注意了,是否是代谢出了问题。尤其到了秋季,寒风四起,干燥的环境也容易造成头发脱落的加速,利用天然食物,可以从内调理代谢,对脱发症状的缓解十分有效喔!
防脱发的方法:
1、要养护头发需多吃含胆碱的食物:
如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等,多吃含丰富维生素B的食物:如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果,多吃含脂肪酸的食物:如鱼类。此外,有一些食疗的方法还可以增加头发的营养。
2、花生衣红枣汤:
将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”,在加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵,坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。
3、黑芝麻枸杞粥:
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的补肾益气的功效,非常适合秋季头发脱落明显的人。
4、何首乌冰糖粥:
用50克何首乌煎成浓汁,在加入大米和冰糖、黑豆,煮成一锅粥,坚持每天早晨食用,可以起到不错的防脱的作用。
5、生姜枸杞防掉发:
生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水,涂抹在头发上,并让头发自然风干,1小时之后洗净,每晚持续涂抹,1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。
6、蜜蛋油改善头发稀疏:
1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,适量按摩,1小时之后清水洗净。坚持1个月左右,头发稀疏的状况可以有效改善。
7、啤酒防头发干枯凋落:
对头发来说,啤酒依然是种“液体面包”,不仅可以保护头发防止干枯,还能够促进头发的生长。可以在洗头之后,用适量啤酒均匀涂抹在头发上,按摩10分钟,用清水冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。
配合按摩,效果更佳
1、百会穴:
头顶是脱发最严重的地方,可以用拇指指腹按摩头顶百会穴,局部改善血液循环,增加对头发的营养供应。(百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。
2、四神聪:
用拇指的指腹在穴位上点按,以左右前后的顺序进行,增加血液循环。(在百会前、后、左、右各开1寸处)。
3、风府穴:
以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,感觉到酸胀、不感痛即可。(该穴在后发际正中往上1寸处)
4、太阳穴:
用中指指端在两侧太阳穴轻点。
在穴位按摩结束之后,还可以继续叩击头部,当头皮出现了微红即可,每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合,可以有效促进头发的生长。
来源:爱美网
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