过年吃吃喝喝，要是饮食没节制，很容易肠胃出问题，根据统计，新年期间，急诊收治病患人数，肠胃炎通常是第一名，其余还有腹痛、胃炎等，年节急诊常见疾病也都与饮食有关，因此，年节饮食不要暴饮暴食，才能避免肠胃不适。
新年是中国人阖家团聚的日子，许多民众大吃大喝、通宵达旦玩乐，影响正常作息，甚至有些慢性病患因过年有所忌讳，平时服药的习惯也“放年假”去，这些状况不仅极易导致旧疾复发，更易引起某些急性症状。
事实上，过年期间感冒、肠胃不适、痛风、气喘、心脏病发作等，向来都是各大医院急诊常见的病号，由于各大医院门诊服务多为休诊状况，过年期间急诊室格外忙碌，因此，年假期间不要避讳吃药、饮食适量，才能真正过一个健康的好年。
对于爱吃甜食、糕饼或吃入过多油腻食物的人，常会有消化不良的情形，此时可以补充菇蕈多醣体益生菌，增加肠道内有益的微生物菌数。乳酸菌摄取的数目愈多，对于维持正常肠胃环境很有帮助。
就中医观点指出，陈皮、山楂既是中药材，也可做为食物，例如陈皮梅、山楂片可以解腻、消胀、助消化，菊花及决明子既能清肝明目，吃饱又长时间看电视者，喝菊花茶及决明子茶，可以减脂减压，辅以神阙穴（也就是肚脐）的热敷、肚脐四周的凉敷按摩，也可改善消化不良。
新年期间，除了肠胃及感冒发烧问题外，冬季天气变冷，原本就是急性心肌梗塞、脑中风的好发季节，有心、脑血管疾病及高血压的患者，一定要正常作息、按时服药并注意保暖。切忌冬天泡温泉或洗太热的热水澡，遇冷空气时容易造成心、脑血管疾病的病发，一旦有半边肢体无力、说话声音不全，或意识不太清楚时，有可能就是中风的警讯，一定要及时就医。
然而，该如何保健呢？丹参是一味著名的传统中药，没有毒性，适合经常使用，可以使人增强体力、精神旺盛。具有祛瘀止痛，活血调经，养心除烦，排脓生肌等功效。
丹参也可以入菜，因为具有降低心血管疾病和保肝的疗效，价格又比人参便宜，更适合用于养生料理。
