秋季眼干涩 补肝养目不能忘
发表:2012-08-15 22:34
秋天气候干燥,人们容易觉得眼睛干涩,“肝开窍于目”,肝与眼睛的关系密切,要想明目自然不能忘记养肝。
转眼立秋已过,秋季是养生的好时节,可秋高气爽空气也很干燥,特别对于中国人来说,这秋季除了要多补水之外,还有一件事情也不能忘了,那就是补肝。
“为什么我眼睛干涩去看医生,医生却说是‘肝不好’,叫我好好护养肝呢?难道眼睛和肝有什么关系?”其实,肝和眼睛的关系很密切,养肝也要保护眼睛,肝养好了,眼神自然好使。
到了秋天,因为气候干燥,我们往往感觉到眼睛干涩,一般来说,这是因为干燥的环境里,水分蒸发得比较快,人体内的水分也同样容易消耗。所以,人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。
很多人只注意到气候对眼睛的影响,其实,肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系,叫“肝开窍于目”。肝藏血,它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的,可以说,肝是明目的源泉。如果肝不好的时候,受到抑制,分泌的血液和阴津减少,自然使眼睛得不到滋养,感觉到干涩。
补肝养目是解决眼干的一种方法。以下为大家介绍几种可以补肝的粥:
1、桑葚枸杞粥:补肝滋肾,益血明目。建议经常用眼的朋友多吃点,达到护肝养目的效果。
2、菠菜猪肝粥:用菠菜和猪肝做材料熬粥,口味清淡,养肝的效果也很好。
久视也会伤肝。肝通目,用眼过度也会对肝造成伤害。如果你经常对着电脑,常常会觉得看不清东西,这时候最好考虑一下,在保护眼睛的同时也保护一下肝。
来源:家庭医生在线综合
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