生姜泡红茶让你变瘦(图)


生姜泡红茶让你变瘦

生姜红茶断食

对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦,而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。

适合人群:经常手脚冰凉的mm,减肥过程想吃甜食的mm,很难让自己休息2天的mm,整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。

生姜红茶断食法时间表

第一天:早中晚餐:正常饮食 

第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

第二天:早餐:胡萝卜+生姜红茶(400ml)   中餐:同早餐   晚餐:杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

第三天:早餐:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)   中餐:杂粮粥  晚餐:杂粮粥

第四天:早餐:生姜红茶   中餐:正常饮食   晚餐:同中餐

生姜红茶的制作方法

从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。

材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜

要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。


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