【看中国2013年11月26日讯】我们每个人都有自我怀疑的时候，即使最成功最能力超群最自信的人有时也会迷茫。自信是一种微妙复杂的东西。有些人天生就很自信;还有一些人很早就学会了自信，而我们，也要学会建立我们自己的自信心。
在通向成功和幸福的道路上，自信发挥着重要作用。它影响着我们的思维模式、说话方式、行为方式以及生活的各方面的决定——事业、金钱、人际关系，甚至我们的健康。自信的人行动更为果敢，办事效率更高，更有可能实现他们的目标。此外，自信的人也明白如何从自己的成就中得到更多的快乐，生活也更加幸福。
幸运的是，我们也可以建立并逐步加强我们的自信，直到它变得就像其他习惯一样。建立自信心只需要一点点时间，一点点努力以及一点点专注。
更多的失败。
挑战越多，失败就越多，但是你要知道，你很快就能从中走出来，并成为你建立自信心的助推器。
记录你的成就。
记录下你的每一次成功，无论大小。它会让你用一种更积极(也更为现实)的眼光来看待自己的能力。
不要和别人比较。
不要再拿自己和别人比较了。你看到的并不总是真相。无论如何，与别人比较都是对成功的一种破坏性和错误性的衡量。
人靠衣装马靠鞍。
我们的穿着不仅影响着我们自己的心情，也会影响别人对我们的看法。这并不是说必须得穿昂贵的衣服。重点是衣服要搭配好，质地要精良，适合我们的气质。不要害怕某些颜色;黑色是会让我们看起来更职业一些，但鲜艳的颜色会吸引更多的目光。
良好的姿态。
不自信的人往往姿势也不好。站有站相，坐有坐相，时刻保持昂首挺胸的姿态。这会让你的自信心瞬间膨胀。
学习。
学的越多，人就越自信。知识就是力量，知识越丰富，人就越自信。
健身。
良好的身体状况和外表会让你更加自信，同时，健身所产生的内啡肽会带给你更多的能量。
主动和别人攀谈。
社交场合中，不要总是和那些让你感觉舒服的人在一起，要主动和一些不是很熟悉的人交往。这样，你会更容易结识新的朋友。
小目标和大成功。
小目标实现起来更容易也更快，并能给你实现大目标的动力。
毛遂自荐。
主动承担那些能拓展你的能力的项目或工程。你会发现你比想象的更加能干，这是一条放之四海而皆准的真理。
和自信的人在一起。
多与自信的人交往;态度是具有感染力的。另一方面，也要尽量避开不自信的消极人士，两种方式都会起作用。
做自己的朋友。
当你听到内心有声音在诽谤你、攻击你、贬低你，告诉自己真正的朋友是不会这样对你的。
相信自己的直觉。
相信并跟随你的直觉，你会更加自信，知道什么最适合自己。
不断实践。
在那些能帮助你实现成功的技能上多加练习。实践的越多就越自信。这对于每一种技能来说都是如此。
一个人自信了，就会对自己的能力更加肯定，态度更加积极;也更有劲头接受更多的挑战，并提高自己的技能。此外，自信还会吸引志同道合的人。最终你会拥有更好的未来，更多的成功，更高质量的生活。
