发表时间： 2014-02-11 15:27:23作者：
【看中国2014年02月11日讯】高跟鞋是女性穿着打扮必不可少的一样物品，女性穿高跟鞋是为了增加身高长度，让下身修长，整个人都呈现出黄金比例，看上去会更美。女性穿高跟鞋的确美，但是很多时候这都要付出惨痛的代价，很多女性穿高跟鞋都容易使脚部受伤，到底如何正确穿高跟鞋呢？
女性如何正确穿高跟鞋 不同款式高跟鞋的穿法 女性的高跟鞋分为很多种类，所以如何正确穿高跟鞋也要根据鞋子的类型来考量：
一、4到6厘米的高跟鞋 4到6厘米的高跟鞋穿起来可以帮助女性减肥，这是美国健康专家的一个发现。因为这个高度的鞋子穿起来时候可以促进腹部脂肪的消耗和新陈代谢，使腹部变得平坦。但是这个高度的高跟鞋在穿起来的时候会令背部的压力增大，容易令背部酸痛，缓解的办法就是在晚上睡觉的时候换一张软一点的床垫，这样可使背部得到舒缓。
二、6到8厘米的高跟鞋 专家建议女性最好少一些穿这个高度的高跟鞋，尤其是对于那些经常要对着电脑的白领女性。因为这个高度的高跟鞋在走路的时候身体的重心会往上移，导致脖子的压力增加。女性如果穿着这个高度的高跟鞋走上2小时的时间，脖子的僵硬度会增加22%。如果真的要穿这类高跟鞋，最好是在走2个小时之后就让双脚休息15分钟，晚上睡前对脚部的涌泉穴按摩一下，可以缓解脚部疲劳。
三、8厘米以上的高跟鞋 高跟鞋的高度越高，女性穿起来之后的身体重心就会越往上移。所以经常穿高于8厘米的高跟鞋的女性会常常出现神经性的头痛、眼睛痛、视网膜压力等症状，出现这些症状的比率要比正常的比率高25%。这个时候可以通过为身体补充维生素A来养护眼睛。专家建议每周都会穿3次以上尖跟高跟鞋的女性，在每天有空的适合都做一到两次手指练习，进而提高小脑神经细胞的专注力，提高平衡感。
四、方根、坡跟高跟鞋 这一类的高跟鞋对于女性的健康影响稍微小一些，这些类型的高跟鞋可以有更强的稳定性和平衡性，在穿上的时候不会感到有眩晕感。但是这类的鞋子因为跟比较大，重量也会比较重，会对脚背造成压力，常常穿这类高跟鞋会导致下肢水肿发胖。穿这类鞋子的时候，要经常拍打按摩腿部的经脉，让腿部脚部的压力得到舒缓。 穿高跟鞋的时候，女性常会遇到这样的问题，就是会被鞋子磨损后脚跟，导致破皮，为解决这个问题，可以在穿鞋子之前拿香皂在鞋子与脚跟接触的部位擦上一层，这样就不会磨脚了。
