熬夜伤身,要多吃水果

发表:2014-04-05 11:37
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现代人不论男女,熬夜似乎都是家常便饭。但人体其实有他的排毒时间,一但过了排独时间,让身体没有足够的休息,久而久之,身体便会出现症状。以下几种水果,提供给大家参考参考。

1、苹果,含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。

2、杨桃,能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用。

3、橙子,含丰富的维生素C,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。

4、柠檬,能去斑、防止色素沉着。

5、葡萄,对保护肝脏效果非常明显,还可延缓衰老

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