食用水煮红豆(网络图片)
因为水肿有可能是生病的征兆，所以绝对不能轻视。例如：罹患心脏病时，水肿会出现在下半身，尤其到了下午，更容易感觉肿胀；罹患肾脏病时，会在眼脸部位出现浮肿现象；罹患肝病时，水肿则会以腹水的形式出现。
当身体出现不同特征的水肿症状时，首先要做的，就是针对该疾病进行治疗。不过，如果能同时排除体内多余水分并且净化肮脏的血液，那么大部分的疾病都能获得更好的改善。此外，通常发生在早上起床时的身体浮肿，都是由于饮水过度或血液污浊所引起的，接下来为大家介绍有效的石原式对策。
食用水煮红豆
把50g的红豆放入600cc的水中，并以最小火力煮30分钟，煮到水量剩一半为止。
每两天喝一次酱油蛋黄
把一颗蛋黄（最好是受精卵）倒入碗里，接着倒入份量约为蛋黄1/4～1/2的酱油，慢慢加入并搅拌均匀后喝下。（由于具有很强的强精作用，因此请每2～3天喝一次。）
食用烤苹果
把苹果切成1公分厚，再以锡箔纸包起来，烤熟至咖啡色后食用。
半身浴
在浴缸里放一张小椅子或将脸盆反过来摆放，泡澡时只让下半身浸泡在热水中。只要浸泡半身浴超过30分钟就可以大量流汗，达到改善水中毒的效果，并且能够使身体温暖。（冬天气温较低时，可以等浴室温度上升后再入浴，也可以先让全身稍微浸泡一下热水，或是半身浴时在肩膀上披一条干毛巾。）
泡脚
在脸盆或是木桶里倒入42℃左右的热水，让双脚浸泡在热水中10～15分钟。（为了避免热水冷却，可在中途继续倒入热水。如果在热水中加入一小撮盐巴、或是把一块生姜磨成泥后倒入都可提升效果。）
在肾脏的位置上敷姜末湿毛巾
1.把150g的生姜磨成泥并放入棉布袋中，袋口以绳子绑紧。
2.在锅中倒入2公升的水，放入袋子后加热直到快沸腾为止。
3.即将沸腾时把炉火调到最小，加热10分钟后关火。
4.等锅中温度降到70℃左右，放入一条毛巾吸水并轻轻拧干，然后敷在身体上。直接敷的话，很快就会冷掉，不妨在毛巾上盖一层塑胶布，最上面再铺一条干毛巾。
5.等10分钟过后，将毛巾再度浸泡锅中并拧干，然后重新敷在身体上。此动作可重复2～3次。（若有疼痛或是症状较严重时，一天可进行2～3次。锅子里的姜汤加热后可重复使用2～3次。）
饮用姜末红茶
把姜末跟红糖（或蜂蜜）加入热红茶中饮用，红糖或蜂蜜可依“个人喜好”来决定加入的份量。
