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1、收集快乐记忆
快乐是一种爱自己的表现，为自己收集、储存快乐的感受。记下今天发生的五件乐事，把乐事清单夹在笔记本里，当需要打气时，读一读乐事清单，重温所有的快乐感受。
2、说说贴心语
人人喜欢贴心话，也需要贴心话，一句得体的贴心话像久旱甘霖，能适时抚慰受伤的心灵，也能鼓舞人心。比如：孩子我要你比我强、我要和你做一辈子的朋友、愿生生世世都结为夫妻。
3、多绕一点路
新视野激发新构想，从未见过的风景往往带来最多的惊奇。绕进最小的巷道，进去看看；放弃高速公路，改走多彩多姿的省道；在目的地一公里外停车，走路前往预定地，欣赏沿路景色。
4、刻意做一些无聊的事
如果你会走路，你就会跳舞；如果你会说话，你就能唱歌。生活中充满了无聊的琐事，只要用欢欣的心情来面对，即使是最平常的事也会有新面貌。比如早起向身边的人说早安，刷牙时对着自己微笑一下，或者是高兴地做一件无聊的家事。
5、不出版的地下文学
思想是一座令你意想不到的宝藏，帮自己的创作欲找到宣泄的窗口。开始写作可以从短诗开始，或是写简单日记，练习描绘自己的想法，并且照自己喜欢的方式做，将每日的生活动态加以纪录，你会拥有挡不住的文思泉涌。
6、找人帮你丢东西
舍弃可以帮助寻找自我，列一张清单来询问自己若失去了这样东西，是否还想拥有。对于囤积的小东西，如原子笔、剪报、纸盒、名片……应该随时分成四类：该保留、该修理、可送人、该丢弃，然后to do it。清除不需要的东西，是一种割爱与转让的艺术，没法做到的人就让了解你的人来帮你处理，既迅速又有效。
7、跟爸妈聊聊家族史
关心近在咫尺的亲人，珍惜彼此的感情，爱惜成长家园。跟家人玩寻根游戏，画画家庭关系图，影印父母及小时照片，用简单的文字叙述，让家庭关系更紧密。
8、为自己做一件事
找任何理由让生活添加喜乐的音符，给自己惊奇，好好拥抱自己。有创意就有快乐，列出可以为自己做的事情，比如：选一件有趣的活动，一有空就去做，每天给自己一件礼物(泡澡、听一卷喜欢的录音带)；或是原谅自己的过错。
9、心灵的留白
每天腾出一个小时思考你的生活，可以让人生更简化而美好，重要的事自然而然会浮现。比如：每天提早一个小时下班、每天晚一小时出门上班、下班后，在办公室多留一小时、每天提早一小时起床、停止看电视、不要和别人订午餐约会、不要约定下班后的活动，用不会被打扰的时间。
10、在家赏野鸟
想让野鸟缤纷的生命走进家园的人，可以在阳台放个喂食台，放置水果或是小虫，要耐心等候，不出门也可欣赏麻雀、白头翁、绿绣眼、八哥、红鸠的生命蓬勃。
11、消费EQ
经济不景气生存法则：做预算计划、尽快还清贷款、停止买东买西、避免负债。消费前先问自己为何要买，有没有不必花钱的方法，或是用带新东西回来，就把旧的丢掉的方式减少消费，也可以和精打细算者逛街，来提高自己的消费EQ。
12、简单穿出品味
好的衣服自己会说话。练习用新方法穿旧衣服，黑白配，是很好的方式。
13、用种子造一座小森林
将绿宝石、橘子、龙眼、柚子、桃子、李子，芒果的种子种下，浇水灌溉，营造随手可得的绿意生活。
14、让每一天都有点独特
处处尝新，随着心情改变口红、香水、发型，或是改变平时的服饰，穿上完全不同的服装。活得非常HIGH，又非常COOL!
15、说(我爱你)
每天花一点时间，想个人去爱。告诉三个人，你有多爱他们，让他感觉你爱他。
16、公车旅游家
带个饭团和水壶搭公车出游，坐在最后一排，随性下车，既可以观察乘客百态，又可欣赏车外景致，还可以了解这一季在流行什么。也可以照公车路线图规画不同主题的景点，将郊区、市街、公园、艺文馆等，组合成丰富的游程。
17、美的飨宴
选择简单大方的框，将复制画、海报、全家福、毕业照、旅游照、自己作品、小孩涂鸦，拿来布置居家环境，增添温馨气氛。
18、办公室生存之道
动动动起来，随时随地伸展筋骨，改变姿势、做做办公室运动、戒掉零食，借着争取新任务更新活力。
19、一分钟的春天
放松心情，用一分钟去感受生命中微小短暂却美好的事物。比如花的香味，干净清凉的一潭水，日出或日落，树林的芬芳，温暖的阳光，凉爽的和风，一道彩虹。花点时间来闻玫瑰香，给自己一分钟假期短暂小憩。
20、纪录自己
列出所有自己觉得骄傲的特质，所有你觉得做得好或乐于去做的事，来为自己打气。把自己的优点及做过的了不起的事，写在卡片上，当你觉得需要为自己打气时，把卡片拿出来。
21、举办跳蚤市场
跳蚤市场教你惜物、分享物，放弃一些东西也可以降低混乱，和朋友或家人进行(旧物交换)，送出旧衣物，成立交换中心，同时可学到分享、轮流的喜悦，也可借机教导孩子正确的消费观，做好资源回收。
22、除旧布新，喜新恋旧
随身携带行事历笔记本，一有想法就记下来，每年除夕当天从头到尾再读一遍，回味所度过的每一天与发生在身边的事物，再重新将亲友的电话誊到新的记事本中，在怀旧气氛中迎接新年来到。
23、拍全家福
珍惜家庭团聚时刻，每年用镜头为全家写下足以珍藏的日记，各分东西的亲人，也可利用此时团聚话家常。
24、给自己一个恋家的理由
改变居家环境，能消除心理上的压力，为房间与生命带来和谐。在环境做一点小小的改变，挂一串风铃，用照片、图画、花朵、雕塑或别致的月历来装饰，营造阳光窗户新风景的好心情。
25、城市健行
到赏心悦目、习惯人们只逛不买的店面走走，如艺廊、精致珠宝店、古董店、高级精品店，或是参观展览或逛跳蚤市场、博物馆，逛街、赏心悦目、长见识，一举数得。
