发表时间： 2015-06-06 16:05:32作者：
所有人都有吃撑的经历。
一是自助餐。食物选择丰富。
二是商务宴请。因为持续时间长，干坐着太没意思，只能不停吃，不知不觉就多了。
三是朋友聚会。有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圆滚滚的了。
四是工作太忙吃得太急。从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟，很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况也容易吃撑
五是压力太大。许多人饮食不规律，只有在较为放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑。
撑出来的十种病
1、肥胖：
肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。
2、胃病：
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3、肠道疾病：
脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
4、疲劳：
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5、癌症：
日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
6、老年痴呆：
日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
7、骨质疏松：
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
8、肾病：
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
9、急性胰腺炎：
晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
10、神经衰弱：
晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
