有些瓜果脾虚者少吃(图)

作者:若涵 发表:2015-08-12 21:12
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有些瓜果脾虚者少吃(网络图片)

中医师提醒您:脾主运化,若受湿邪侵扰,会加重脾虚者体内湿热,使胃脘不舒,造成消化吸收障碍。

湿气较重时,人们容易出现食欲减退、困倦乏力等不适症状,尤其脾虚者消化系统症状会加重,例如:厌食、气虚、四肢沉重等,而梨、黄瓜、西瓜、香瓜等瓜果会驻湿,不宜多食,避免湿气淤积,加重不适症状。

脾虚者应多吃一些易消化、吸收的食品,如果出现舌苔黄腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等现象,要适当服用藿香正气水抵御湿热,适量喝些赤豆粥、薏米仁粥等,也可以健脾除湿。

儿童的自制力较差,饮食方面亦须注意瓜果和冷饮勿吃太多,否则会造成脾胃阳气受损和功能失调,引起大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状。此外,住家和工作环境通风良好,保持皮肤干燥和清洁也很重要。

来源:看中国

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