这10种食品你常买吗,小心喔(组图)
在铺天盖地的广告面前,消费者总会选择那些至少看起来更健康的食品,但骨感的事实呢?你抱回去的一大堆东西都有可能会危害你的健康……
在北美生活的你,有一些超市里常见的食品请不要再频繁带回家了,因为它们都不会给你的健康带来任何好处,尤其是下面10种“看上去很美好”的食品其实会对你的健康产生危害,来看看《赫芬顿邮报》Huffington Post上冷静的专栏记者是怎么说的吧!
1.格兰诺拉麦片(Granola)
格兰诺拉麦片(Granola)(图片来源:加西网)
你不知道吧,这种格兰诺拉麦片其实并没有包装上看上去的那么有营养,它的糖份含量太高,纤维含量极低。
2.寿司(Sushi)
寿司(Sushi)(图片来源:加西网)
蔬菜和米饭的组合看上去不是很健康吗?好吧,只是看上去而已……真正的事实是,小小寿司里的含盐量和卡路里都非常高,蛋白质含量很低,尤其是那些低价位的寿司更是如此。
3.干果(Dried Fruit)
干果(Dried Fruit)(图片来源:加西网)
也许很多人都会把它当作休闲的健康点心或者零食,但请千万提防这些东西的含糖量,干果的糖分远超过新鲜水果。
4.酸奶冰激凌(Frozen Yoghurt)
酸奶冰激凌(Frozen Yoghurt)(图片来源:加西网)
可以在上头加上你喜欢的一些鲜果、谷物等,看上去和听上去是不是很健康?想要保持身材但又馋嘴的妹纸们是否和小编一样,曾经被这玩意儿深深吸引呢?骨感的真相是:这货和冰激凌一样对你没啥好处!酸奶冰激凌就是甜点,并不是所谓的“健康点心”。
5.奶昔(Smoothies)
奶昔(Smoothies)(图片来源:加西网)
加入水果搅拌而成的奶昔也许像是一种健康的选择,但是因为它里面被加入了太多的糖,所以它其实并不健康,更恐怖的是,有一些奶昔里的糖分甚至比碳酸饮料还多。
6.多谷物面包(Multi-Grain Bread)
多谷物面包(Multi-Grain Bread)(图片来源:加西网)
不要再被所谓的多谷物及全麦面包的健康外衣所欺骗了,仔细看一下标签好吗,它们常用的是精制加工谷物(refined grains),也就是说,这些谷物原本富含的营养其实都减少了很多。
7.谷物棒(Cereal Bars)
谷物棒(Cereal Bars)(图片来源:加西网)
也许你会觉得拿它吃早餐最为合适,特别适合急着去上学上班的人,方便携带,又有营养,但是要注意的是,这类谷物棒通常都含有非常高比例的饱和脂肪及糖分。
8.烘豆(Baked Beans)
烘豆(Baked Beans)(图片来源:加西网)
当然富含纤维,但是也加进去了不少糖和添加剂……
9.椒盐饼(Pretzels)
椒盐饼(Pretzels)(图片来源:加西网)
作为小点心很适合,但一定要控制好量,因为这种饼干含钠量极高。
10.低脂花生酱(Reduced Fat Peanut Butter)
低脂花生酱(Reduced Fat Peanut Butter)(图片来源:加西网)
又一款容易被误认为健康的食品,你知道么,低脂花生酱其实和正常花生酱的卡路里是差不多的。
责任编辑:芷微
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 天津幸存消防员对外媒泄密 一句话“不寒而栗”(图)
- 一个女影星的忏悔:性解放的思想害了我!(图)
- 诡异!江绵恒爱给习近平打电话(图)
- “中共灭亡任务”令他完成?(图)
- 大动作!江泽民党校题字石被连根清除(图)
- 【尚一专栏】中国金融危机爆发……
- 江泽民一身绿衣权瘾大 习近平出狠手(图)
- 大阅兵前抓军老虎神秘机构曝光 一人去向成谜(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 被亏演“啦啦队女神的妈”韩瑜高EQ回应(组图)
- 俗话“人有三不去 去了家不旺”哪三种地方?(图)
- 被误传千年的13个俗语(图)
- 中国选手东奥药检阳性仍参赛夺金 这组织质疑掩盖事实(图)
- 价格战发酵:国内超过40家车企4月齐降价(图)