一个神奇穴位 按1分钟暖和一整天(图)



阳池穴,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,这个痛点就是阳池穴。

阳池穴揉一揉,暖和一整天

冬季寒流来袭时,最令人困扰的问题莫过于手脚冰冷了,根据资料指出,有54%的女性有手脚冰冷的困扰,其实,有这样的问题的男性也不少。

人体有个穴道,叫做阳池穴,这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上。寻找的方法,先将手背往上翘,手腕上出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,这个痛点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。冬天不妨试试,每天数次,暖和一天。

按压的方法:

按压的方法也很简单,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再两手交换。按压时要记得,要慢慢进行,时间要长,力道要缓。经常刺激这个穴位,就可以畅通血液循环,让身体暖和起来。


有手脚冰冷的人还可以按压“关冲穴”。

按压​关冲穴 防手脚冰冷

除了阳池穴外,有手脚冰冷的人还可以按压“关冲穴”,只要用一手的拇指和食指,轻捻另一只手的无名指指甲两侧,就可以达到刺激的效果。


按压0.5~1分钟,就能够有效舒缓关节不适、疏通经络。(以上皆为网络图片)

其实阳池穴的效果绝不仅于此,对于经常使用鼠标的人,当感觉手腕不舒服的时候,将中指指腹按住阳池穴,大拇指则按住手腕关节的正中央(这里有大陵穴),按压0.5~1分钟,就能够有效舒缓关节不适、疏通经络喔!

冷冷寒天中,忙着上网的同时,也不要忘了按压这个穴道,善待自己的身体!



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