老祖宗留下来的长寿果(图)
核桃的果肉营养非常丰富,可以使人长寿。(网络图片)
健康长寿,食补是很重要的一方面,同时健康的身体和绵长的寿命也是我们生活幸福的最大追求,也是我们最大的财富,而接下来小编给大家讲的三种食材,无疑是让我们获得健康长寿的金钥匙,也是老祖宗给我们留下来的长寿果,一起来看一下,到底哪些食物,有这么神奇的效果。
一、核桃
核桃,也有一个别名:胡桃,核桃的性味甘,温。核桃的主要功效就是强肾补脑、温肺定喘,润肠通便。《本草纲目》当中说到:核桃油补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺润肠的神奇功效。
核桃被称为是“百年的长寿果”,原因有二:
一是核桃这种植物本身的寿命是很长,可以存活数百年之久;
二是核桃的果肉营养非常丰富,可以使人长寿。
核桃可以抗氧化
如果我们每周可以吃上两三次的核桃,尤其是对于身体不好的中老年人和已经绝经的妇女是非常有好处的。
因为在核桃当中所含的精氨酸、油酸和抗氧化的物质等对于保护心血管和预防冠心病、中风、老年痴呆等都是对身体非常有益的。
但是核桃不能一次吃的太多,妄想吃的多补得多,这样会影响到我们身体的消化。
吃核桃可以补大脑
经常食用核桃,非常有益于我们大脑的营养补充,有补脑益智的作用。
核桃的外形酷似我们的脑部形状,这是因为核桃在生长的过程当中,核桃的基因促使核桃长成大脑的样子,真正的意思就是核桃当中的有效物质,我们的脑部吸收的特别的快。
核桃有很多利于神经系统生长和发育的营养要素,然而这些成分于脑部的吸收过程也有彼此互补的神奇效果,所以核桃当中的成分可以被我们的大脑迅速的吸收与利用,达到有效的补脑目的。
核桃对心脏有好处
核桃当中含有很多种单一非饱和脂肪酸,能够有效的降低胆固醇的含量,所以吃核桃对人的心脏也有一定的滋补作用。
核桃可以防止生白发
核桃因为脂肪的含量比较高,可以让体型消瘦的人长胖;皮肤粗糙和干枯的人变得细腻有光泽;对于头发过于早白的人,还有乌发润发的作用。
同时,核桃还有补肾、强化脚部和腰部力量的作用,因此也是非常好的“健康食品”。
核桃还有美容和防治神经衰弱的作用
核桃能够营养我们的肌肤,让人充分的白嫩,特别是老年人的皮肤衰老更应该吃核桃来滋补了,核桃能够抗衰老,还能有效的治疗神经衰弱,能够延缓记忆力的衰退。
所以核桃仁当中含有的丰富的维生素E,是医学当中公认的抗衰老营养物质。
同时,核桃还可以充当神经衰弱的治疗剂,对于经常头晕失眠、心悸健忘和全身无力的人,只需每天早晚各吃一两个核桃,就能够起到非常有效的防治作用了。
核桃能够治疗胆结石
核桃当中含有一种可以溶解我们体内胆结石的物质,所以,如果有胆结石的患者,不妨多吃一些核桃仁,就能够有效的免除手术的痛苦,同时,核桃仁还可以用于治疗尿结石。
二、桃子
桃子,性味甘酸,温。桃子的功效就是补气生津,活血消积。又红又甜又多汁的桃子果汁多味道鲜美,芳香诱人。
桃子的果肉当中含有丰富的蛋白质和糖、钙质、铁、维生素B、维生素C以及大量的水分,对于慢性支气管炎和支气管扩张症状、肺部纤维化等肺病引起的咳嗽,慢性发热,盗汗等都有很好的疗效与保健作用。
尤其是针对病人的气血亏虚的症状,有很好的滋补疗效,桃子有补气益血和养阴生津的作用。
桃子的含铁量比较高,缺铁的病人多吃桃子对身体是非常有好处的,桃子的含钾丰富,含钠比较少,有水肿症状的病人可以多多食用。
唐代的药物学家孙思邈曾称桃子为“肺之果”,这说明桃子对我们的肺部有很好的滋补作用。
桃子含有丰富的胶质物,这类物质到大肠当中能够吸收大量的水分还可以防止便秘。
同时,桃子还有美容养颜的效果,可以改善肌肤的弹性,让我们的皮肤更加的红润有光泽,对于身体瘦弱者,经常吃桃子可以有效的强壮身体,改善皮身体细胞性的作用。
三、柑橘
柑橘的营养丰富,又称之为黄橘、朱橘、福橘。柑橘的性味甘酸、凉,主要功效就是生津和胃,润肺化痰。
柑橘的果肉果汁当中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸、硫氨酸、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等作用。
柑橘含有丰富的维生素C与柠檬酸,有美容作用的同时还可以有效的身体的疲劳感,柑橘的薄皮含有丰富的膳食纤维和果胶,可以治疗便秘和降低我们身体的胆固醇。
柑橘还可以降低血压和扩张心脏的冠状动脉当中的胆固醇,有效的防治动脉粥样化的发生。
在柑橘当中,有一种抗癌活性非常强大的“诺米灵”,它能够使致癌化学物质发生分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能够使人体去除毒酶的活性成倍的提高,组织致癌物质对我们细胞核的损伤,可以保护基因的完好。
如今这个时节正是柑橘上市的时节,新鲜的柑橘果肉含有丰富的维生素C,能够有效的提高机体的免疫力,同时柑橘还能够降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率,可谓是极好的一种水果。
结语:以上三种食物就是小编今天给大家介绍的长寿果,不仅能够抗病强身,而且还有长寿美容的效果,功效非常强大,但是朋友们一定要注意,不要把它们当饭吃,每天吃应该有个度,比如橘子每天三个足够,核桃也不能超过三个,桃子每天两三个也足矣,不然会出现反效果,长寿也不能急于一时。
来源:网文
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 令谷法拉利车祸 两位女主角何在(组图)
- 北戴河暗战?百度惊曝“刺胡内幕”(组图)
- 乱!中共女贪官包养10情夫 竟包括女婿(组图)
- 鲁炜被免真正原因?“人奶宴”内幕又火了(图)
- 令谷现其父通报 法拉利车祸另有真相?(图)
- 【中国内幕】江泽民太无耻!“批示建议”习近平180次
- 北戴河疑生大变 习近平突否决元老露面内幕(图)
- 温家宝一句话 道破长江洪水玄机(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 极讽刺 小粉红眼中最幸福国家 中国人拼命逃跑(图)
- 【节气典故】春天的最后一个节气——谷雨(图)
- 房地产真正的麻烦或许才刚刚开始……(图)
- 战神隆美尔的传奇人生(图)
- 古语“人丢三物 触犯天条”再难也要守好(图)