课堂上，英语老师做了一个简单的调查，问：如果别人伤害了你，你是forgive，还是forgot？我第一个被问到，来不及迟疑便回答说：我能原谅，但是不能忘掉。大多数人也都是同样的选择。
后来我才明白，这不能忘掉，正是没有放心怨恨心的真实表现啊。
“失望越大，失望越大”，那么无求可以无怨了吧？可是我发现，当自己身处困境，而别人却不体谅、甚至无情无义来伤害自己的时候，真的很难遗忘。可是我又发现，正是这不能遗忘让我很苦恼。人在转生的时候，要喝下孟婆汤，抹去前世的记忆，可能也有这个原因吧，生命是无法承受太多负重的。
我想起人们经常说的：学会遗忘。原来这彻底忘掉才是放下怨恨心的必经之路。生命太短暂，让它过去吧，就像从来没有发生过一样。这样心里会轻松很多。
可是，这只是表面上放下了，即使喝过孟婆汤的人，在遇见仇人或恩人时，依然会不明原因的心潮澎湃，直想着报恩或报仇。
所以，心性的提高才是彻底放下怨恨心的通途。生命没有尊卑之分，生命是平等的，生命的过程是成长的过程，生命的过程是为了让自身更加成熟和完善。人活着，心胸应该像大海那样广阔，应该不断增长心的容量；人活着，应该设身处地的为他人着想，考虑别人的承受能力；人活着，应该包容别人，原谅别人。来自外来的伤害正如岸边的礁岩，不过只会激起更加美丽的浪花，大海无言，海纳百川。
与朋友交流如何放下怨恨心？我说历史上刘备带着十余万荆州百姓向南撤退，宁可危在旦夕、家破人亡也不肯舍弃百姓，一个“义”字大义凛然；“良臣择主而侍”，所以诸葛孔明出南阳辅佐他，徐庶入曹营一言不发，人心向背也！但是这样的大哥何处可寻，现代人已经望尘莫及，只认钱，有的甚至不仁不义。
朋友是学影视的，她说，她悟到，其实每个人走过历史，都是一本书，都是一个剧本。我若有所思，历史的长河中，可能是因为自己曾经伤害过别人，所以别人才来伤害自己的，就当是还了他吧！但我想，这个剧本的大结局最后一定是大圆满，一定是喜剧收场的！
我曾经在网上看到这样一个真实的故事，是妻子在丈夫的殴打下仍毫无怨恨地对待丈夫，这样的心境，让我深受感动。
故事写道，有位妻子给丈夫生了一个又白又胖的儿子，全家老少高兴极了，全家乐融融的。可是一九九九年七月后，江泽民下令开始铺天盖地的镇压法轮功。因为妻子是法轮功学员，丈夫害怕中共权威，人也变了心态，经常人前背后多次找碴打她，出手还特别的重，似乎不打死你不解心头之恨。
有时候她被打得两天不吃饭，没了奶水；有时候丈夫无故暴打她一顿还撵她走，她不走，二岁的孩子边哭边说：“别让妈妈走，我要妈妈，别打妈妈”；她曾经因为讲诉法轮功被迫害的事实真相被绑架，从看守所回来的时候，她的丈夫还一巴掌重重把她打倒在地……如此种种，她却没有因此而怨恨丈夫，反而觉得丈夫是受到中共谎言宣传的影响，她真心希望丈夫有一天能认清事实真相。
因此，这位妻子仍一如往常地对待她的丈夫，打理好家里的一切。后来，丈夫在一次次认清了中共的谎言后，渐渐地转变了对妻子的看法，并且懊悔为何自己过去那么样无理的对待自己的妻子。同时，他也感慨，如果不是妻子仍无怨无悔的照料这一切，或许今天这个家就不能回复到过去和睦的情境了。
这篇故事让我想到，古训有云，“静坐常思己过，闲谈莫论人非”，此种境界只有放下怨恨心才能发自内心得做到啊！”古语还讲，“你不仁，我不能不义”。学会遗忘，从今天开始；善待生命，从现在开始。放下怨恨心是善化人心的根本，无怨无恨更是善者的慈悲境界。
