免费教你,一招补足自己的肾气!(图)



晚睡前将双手手背垫在腰部。(网络图片)

肾的作用是什么?

中医学有“肾气不足,百病难除”的说法,大家都知道人体有两个肾,之前有人为了买手机去割一个肾,还声称一个肾就够用了,这种观点是严重错误的。人体的左肾和右肾都有着各自的“职能”。右肾主阴,管理着心、肝、脾、肺、肾,即五脏。左肾主阳,管理着胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆,即六腑。

所以肾脏对人体的内脏器官,起着至关重要的作用。

“肾气不足,百病难除”的原因

俗话说:肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩、耳鸣健忘、反应迟钝、精力下降、脱发皮皱等现象。

肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止、月经不调、痛经、宫寒不孕等。

所以一旦肾亏,各种疾病就接踵而来了。

方法:

如上图所示,晚睡前将双手手背垫与腰部,躺10分钟,让热感传与身体各部。经常喝酒的人,用此方法可能会腰部出汗或额头出汗。其原因是两手外劳宫紧贴背部两肾的原因,手背的热量温煦两肾,把肾脏内寒气通过汗水排出。

此方法晚上10:30~11:00最为有效,其原因是此时地气旺盛,可以事半功倍。当然白天有时间,用一用这个方法也是极好的。

若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。



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