这里越粗,血管越差?每天喝一杯,血管变年轻!(图)
常喝菊花茶可以保护血管。(网络图片)
皱纹越来越多,意味着人越来越老了!舌头越来越紫,意味着心脏越来越不好了,身体发生变化后,人们可以从身体上一些信号看出来。但是任其发展下去就可能会更严重,所以应当引起我们的重视!
不管是人的衰老或疾病的发生,都会有信号提示你!那么,血管差又有什么信号呢?
脖子越粗,血管越差!
“一般来说,脖子粗细和肥胖程度有着直接关联。尤其是男性到了中年以后,女性到围绝经期以后,大部分会有明显的体形改变。尤其是男性,到了四五十岁,会明显发福,脖子也会跟着变粗”。
早在2010年,美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出,研究对3000多名研究对像进行脖子测量,同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。结果发现,脖子越粗的人,其心血管疾病风险就越大。
通过临床观察也发现,“脑袋大脖子粗”,说明营养过剩,例如“伙夫”经常要品尝菜,“大款”吃吃喝喝,他们往往有更高的心脑血管病风险,而“脖子粗”,就是这类人群的特征之一。
脖子粗不粗,一测便知!
如果男性颈围超过39厘米,女性颈围超过35厘米,则说明脖子较粗,发生心血管事件的风险高。
如果你的脖子较粗,就一定要引起注意了。早点“养”血管,胜于老来“治”。因此保护血管,永远都不嫌迟,有什么有效的方法能保护好血管呢?
每天一杯,血管越喝越年轻!
可能菊花在人们生活中一般是用来降火的,可是不知道它还有助于血管扩张,使心血管系统保持健康的作用。
在前人留下的关于药用植物的古书中,关于菊花的功效与作用有如下记载:味甘苦、性微寒,主治风热感冒、头痛眩晕、皮肤病和血流不畅。
常喝菊花茶可以有助于保护血管,其实,在泡菊花茶时加上其他材料一起效果更佳。
桑杞菊花茶
材料:桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。
做法:
1、把这三种材料分别洗干净。
2、放入杯中,再用沸水冲泡,可代茶饮用。
桑葚
既可食用又可入药,中医认为桑葚味甘酸性微寒,入心、肝、肾经,可滋补强壮、养心益智、生津止渴。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。
枸杞
具有清除人体自由基的作用,可有效保护心脏血管内皮,维持血管的弹性,对调整心律不齐也有一定的帮助。它还参与维生素A合成,含有的铁元素可促进造血功能。
菊花山楂茶
材料:菊花、山楂适量。
做法:
1、把菊花和山楂用水冲洗。
2、把这2种材料放入茶壶,用开水冲泡,盖盖焖6-8分钟即可饮用。
山楂
含多种维生素、有机酸、矿物质和黄酮类物质,具有平稳血压、调整血脂、降低胆固醇、软化血管、增加冠状动脉血流量的作用。
菊花和山楂搭配,两种药材相辅,经常饮用菊花山楂茶有软化血管的作用。
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