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（摄影：姜淋友）
再怎么平凡的人，都有一颗独特的心。再怎么困顿的生活，都有光采的一天。不要羡慕那些已经飞黄腾达的名流；因为他们也曾经有过茫然不知所措的日子。
在启动生命改变的机制之前，每个人都有默默耕耘的时候。只要你决心告别灰暗的岁月，崭新的人生就开始一步一步迎向你。改变，有可能是瞬间，但更多的可能是存在于认真生活的每一天。
能够在一夕之间大彻大悟的人，一定拥有顶尖的聪明，要不然就是在日积月累中储存了丰沛的能量，让他瞬间按下改变的开关。浪子回头金不换，因为实在太难太难。
我的父亲抽了几十年的烟，有一天从南部旅行回来，突然戒了烟。我问他是怎么做到的，他不改谦逊的口气说：“搭大巴时，全程禁止吸烟，我忍着不能抽烟，实在很难过，就要求自己不要有想抽烟的这个念头，与其那么痛苦，不如戒掉算了。”所以，他就这么“轻易”把烟给戒了。
听他讲得云淡风轻，我宁愿相信他是其实是想戒烟想了很久了，酝酿多时之后，一次击发，结果命中圆心。
随时做好迎向成功的准备。国中时候念过放牛班的我，连高中都没有考上，后来常被问到：“是什么原因，让我在求学的路上经过曲曲折折之后又重新踏上坦途？”我常常想了很久想不起来，礼貌上为了给对方一个交代，偶而也会很不得已地胡诌一个理由，诸如：看了一本书、或听了谁的一句话，恍然大悟。
后来，我自己慢慢想出这一路走来的轮廓，发现能够让柳暗花明又一村的，其实不是什么让混沌初开的石破天惊，而是一步一脚印中坚定要改变的决心，走过柳暗、迎接花明。
过程中有无数个“一本书”、“一句话”，也许它们毫不起眼，但对我来说，却都是踏踏实实的转捩点。
“也许，你暂时还没有找到那个方向，或掌握到可以立刻改变的契机，但是你一定要在每天的生活中认真做好最充分准备。”
很多来到面前的个案，常常也是因为经历到痛苦，经历到无望与沮丧之后，试图借由心理治疗来为自己找到一个出口。
我不禁在想，人的痛苦所为何来？会不会人太在意失去曾经所拥有的？或者一直想拥有自己所没有的，却始终得不到？
于是中国老祖宗的“舍得”二字就又浮上了脑海。人在经历痛苦后，好像也在教导我们学习练习如何“舍”，然后才能“得”。对我而言，那个舍，不仅是要学习去舍掉过往生命阶段所建筑起来的很坚固状态，而且要舍的是，和很多个案一样，所在意的评价与认同。
毕竟，每个人都有自己因为个人生命经验所形塑而成的价值观。套句心理治疗老祖宗荣格的说法，每个人都有一个由自我所认同之集体中的片段，所建构出来的“人格面具”。然而，人格面具对返回一个人的本质的“个体化”、一个人真实的存在（being），却是最具破坏力的。
但矛盾的是，从心理发展来看，我们人却往往还是需要借由认同周遭环境内的重要人物，来形成无意识的依附，以创造彼此的连系关系，就像婴儿得依附母亲一样。
从小到大，我们都学习了很多的知识，或者论述，或者思维，也都有很多的生活经验，然而，如果我们的自我过于焦虑地依附于这些知识、论述或思维、经验，很可能就会因此阻碍了我们新的人格的成长，而无从让更宽广的生命经验发生。
危机、危机，即是危险也是机会。如果把痛苦视为是危机，那么或许借由面对痛苦，反而让我们有机会去思索：“我为什么是我？”有句话说：“一切都是最好的安排！”很多事件的发生其实都有某种“意义的巧合”。“机会，永远只会留给有准备的人。”而且，唯有准备充分的人，才能一眼认出“机会”已经出现在身边。
基于无数努力的累积，才能把握到成功的契机，不必经历重大挫折，其实每个想法、每个念头，都可以让人省悟，得到改变的启发或力量。一时顿悟，常来自长久的酝酿。
只要你愿意下定决心，很努力的去做，坚持理想，用对方法，日复一日去实践，每一天都会是生命的转捩点。
