掌握饮食七要诀 女人年轻不显老(组图)

吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

当身体出现不适或者疾病时，通常与我们不良的生活习惯有关。而对于女人而言，常吃健康食物，对于女性的保养至关重要。以下就列举出几种女人必备的保养“良方”，长期食用，能起到排毒、祛斑、养颜的功效，轻松保养一辈子！ 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

1、桂圆

止咳嗽：尤其是在气候多变的咳嗽高发季节，吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，一般连吃2-3次就能有所改善。

面板瘙痒：如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，常吃桂圆可以缓解面板瘙痒。

养血安胎：桂圆含铁及维生素较多，能减轻宫缩及下垂感，对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。

2、香蕉

体弱贫血：香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，食用有效改善体弱贫血的情况。

祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤。

清理肺毒：肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。

3、草莓

吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善。

口舌生疮：上火引起的口舌生疮，吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。

改善面板过敏：常吃草莓能改善面板敏感度，能修复过敏肌肤。

4、西红柿

口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，吃西红柿能疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦口臭。

防黑眼圈：西红柿能改善眼周面板，改善黑眼圈眼袋眼细纹。

抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常吃西红柿能提高人体抗辐射能力。

5、山楂

吃山楂有个神奇的作用，可以调理女性月经不调。（以上图片来源皆为Adobe stock）

心血管病：山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。

经期不调：经期不调为女性带来很多副作用，如腹痛，痛经，吃山楂有个神奇的作用，可以调理女性月经不调。

6、酸奶

清理肠毒：中国人的生活习惯，吃得多，睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。

面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白还不反弹。

预防流感：在流感多发季节，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效预防流感。

7、红酒

安神睡眠：睡不好，第二天整个人没有精神，睡前喝一点红酒，不仅能帮助消化，还可以提高睡眠质量。

消除皱纹：红酒能延缓面板皱纹的产生，延缓衰老。

提高记忆：红酒能提高人体大脑记忆力和学习能力，喝适量红酒能让大脑充分放松，为第二天提供充足的精力。

责任编辑:莉莲

短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.

---

【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。