药疗不如食疗：吃零食也能治病 太容易了(组图)

土豆含钾，可缓解宿醉头痛。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。也就是说，利用食物（谷肉果菜）性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病症的治疗或辅助治疗，调整阴阳，使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

1、土豆缓解头痛

一个中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通过提高血清素水平缓解头痛症状。醉酒后的头痛完全可以通过吃土豆得以缓解。原因是饮酒过量容易导致身体脱水和微量元素钾流失，导致体内电解质失衡。

因此，吃土豆和香蕉等富含钾的食品，可缓解宿醉头痛。醉酒后吃土豆比香蕉更好，因为土豆中钾含量更高。

2、梨降血脂

梨能降低胆固醇。

一个中等大小的梨含有5克膳食纤维，其中大部分纤维以胶质形式存在。这类膳食纤维有助于“冲走”体内“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白)。坏胆固醇水平超标是引发心脏病的一大风险因素。

从梨等食物中摄入10克降低胆固醇的膳食纤维，就可满足人体每日膳食纤维需求量的40%。

3、花生米补血

花生含有丰富的铁，能促进骨髓的造血能力。

花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。

4、酸奶抑菌肠胃好

酸奶可以维护肠道菌群生态平衡。

酸奶中含有乳酸菌，可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

5、海苔能减肥

海苔能生发养发，让头发有光泽。

海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。此外，海苔还有一个鲜为人知的作用，生发养发，让发根更强健，头发有光泽。

6、核桃对付失眠不健忘

核桃能改善失眠健忘，还有防癌抗癌的功效。

核桃不仅能改善失眠健忘，还有防癌抗癌的功效。如食道、胃、鼻咽、肺、甲状腺、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

7、绿茶提升视力

绿茶能提高眼睛视力。

常喝绿茶不仅能提高眼睛视力，还可以帮助面板止痒，缓解皮炎湿疹癣引起的瘙痒。

8、葡萄干抗衰老葆青春

葡萄干有缓解手脚冰凉、腰酸背痛的作用。

葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。葡萄干还具有去皱抗衰老、缓解手脚冰凉、腰酸背痛的作用。

9、蓝莓提高记忆力

蓝莓有强心、防止脑神经老化、增强人体免疫力等功能。

吃蓝莓不仅能提高记忆力，蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、软化血管、增强人体免疫力等功能。

10、开心果改善动脉硬化

开心果可以降低血液粘稠度，改善动脉硬化。

压力长期得不到释放，容易出现抑郁，悲观厌世情绪，常吃开心果能释放长期积压的不良情绪，放松心情。此外，常吃开心果还可以降低血液粘稠度，改善动脉硬化。

11、无花果防痔疮

无花果含膳食纤维，可以防止痔疮复发。

4颗干无花果含膳食纤维3克，可以使大便柔软通畅，进而防止痔疮复发。无花果中所含的钾和锰分别可满足人体日摄入量的5%和10%。

12、杏仁降血压

杏仁有助于预防高血压和心脏病。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

杏仁的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。

中医一直强调“药食同源”，食物就是药材，吃对了食物对身体好，以上是一些食物的药物功效，常吃也会有神奇效果哦！

责任编辑:岳尔

短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.

---

【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。