猝死前身体5大症状 早知道可救命(图)
没有来由的感觉异常疲劳,要当心是否心脏出现问题了。(图片来源:Adobe Stock)
冬天气温低,是心血管疾病的高发季,也是“猝死”意外频发的时期,因为冬天人体血管弹性较差,血压突然升高、室内外温差过大造成刺激等因素,都很容易诱发心源性猝死。
根据调查,在猝死的人群之中,超过半数的人压根不知道自己得了心脏病,也就是说平时没有心脏方面的不适。那么,猝死来临前,身体会有什么信号呢?提醒大家一定要注意。
猝死发生前有5个前兆
前兆1:心跳加速
突然、无缘由的心跳加速是心脏病发作前的典型症状。一旦出现心搏过速,则非常有可能在短时间内死亡。
前兆2:大量出汗
在心脏病发作前,头皮、后颈、背部、手心或脚心都会大量冒汗,此时就要十分警惕了,此因猝死可能马上出现。
这时最好立即停止活动,服用相关药物,并马上拨打急救电话。
前兆3:极度疲劳
在睡眠充足、没有进行剧烈运动或生病等前提下,连续几天、几个星期甚至几个月感到非常疲劳,并伴有焦虑、失眠、突然惊醒等情况,就要考虑是否心脏出现问题了。
前兆4:肠胃不适
不少心源性猝死患者在发生意外前会出现胃肠道不适,并且反反复复,但这些人之前并无胃病史,这也是心脏病发作的征兆之一。
要注意的是,心源性猝死引起的胃痛和普通胃病不同,一般不会有绞痛感,而是一种胀气、憋闷的感觉,有时还伴有钝痛、灼烧感或恶心、欲吐的感觉。
前兆5:多处疼痛
心脏病患者可能常常感到脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛,这是心肌缺血的提示。
当心肌缺血的痛感传到大脑中枢神经时,疼痛还可能反映在同一水平的脊髓段。
冬季预防猝死的重点
专家表示,冬天想避免出现心血管意外,下面7件事是重点:
1、患有心脑血管、高血压、代谢病等基础病的人,在冬季要更加小心,不能做太过刺激的事情,如过量抽烟、喝酒,过度操劳、过度熬夜,过早、过晚锻练。
情绪的控制也很重要,应维持心平气和的状态,不要随便发脾气。
2、冬季不要总是出外进里,一直受高低温变化的刺激,应注意时刻保暖。
3、室外锻练要适度,不要过早、不要过量,也不要从事太刺激的运动。
有条件的话,锻练最好选在气温较高的下午,以慢跑、散步等有氧运动为主。
4、夜间上厕所动作要缓慢,不要操之过急,要放慢脚步,逐步进行。
5、冬季忌熬夜,保证睡眠充足。
6、不要长时间泡热水澡、泡脚,水温不要太高。
7、重视体检,加强心脏监测工作,及时发现身体异常,降低风险。
责任编辑:亚静
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