找到身体7个“排污口” 养生就成功了一半(图)


找到“排污口”将湿毒排出去,人就会显得精神奕奕,减少生病的机会。
找到“排污口”将湿毒排出去,人就会显得精神奕奕,减少生病的机会。(图片来源:Adobe Stock)

日复一日的忙碌奔波,经常外食,压力大,运动少……您有感觉到身体越来越差吗?可能体内湿气和毒素累积太多!如果我们将这些污物都排出去,就会发现身体轻松许多了。

人体有7个“排污口”,找到“排污口”将湿毒排出去,人就会减少生病的机会,甚至体力倍增不生病。

其实这些排污口不难找,他们都“窝”在关节的部位。

1、腋下(极泉穴)

俗称“胳肢窝”,是颈部与上肢血管和神经通路,动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

作用:宽胸理气,通经活络。

治疾病:心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(颈淋巴结核)、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。

弹拨本穴可预防冠心病、肺心病。方法:用右手掌拍打左腋,用左手掌拍打右腋,每次30~50次,反复操作5遍。

2、肘窝

肘窝的浅部有肱二头肌腱膜。深部充满疏松结缔组织,并有血管、神经干通过。

出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝位置连续拍打5~10分钟。

可能会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每1~2周一次,可保证排污口的通畅,排出心肺毒素。

3、膝窝

又称膕窝,位于膝关节后方,膕窝内充满脂肪,有重要的血管、神经通过。

这里有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经,膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎,所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每1~2周拍打一次。

经常拍打有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。

4、阴陵泉

阴陵泉是脾经的合穴,该穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与足三里相对。

取穴位置:它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。

功效:清利温热、健脾理气、益肾调经、通经活络。

5、足三里

足三里是强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

取穴位置:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

功能:生发胃气、燥化脾湿。

方法:晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3~5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1~2分钟。

6、承山穴

取穴:承山穴位于小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

此穴的主治疾病为小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛,以及便秘、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,是治疗小腿痉挛、腿部转筋的常用效穴。

人体穴位配伍:配大肠俞穴治痔疾。

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙,承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主一身阳气,刺激它能通过振奋阳气,排出人体湿气。

大多数人只要轻轻一按承山穴,就会有明显的酸胀痛感,这是因为体内有湿的缘故。按揉承山穴一段时间后,会感觉身上微微发热,这是膀胱经的阳气起作用了,身上的湿邪,随着上升的阳气向外发散。

临床运用:现代常用于治疗坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、痔疮、脱肛等,配环跳、阳陵泉主治下肢痿痹,配长强、百会、二白治疗痔疾,用六寸长的毫针,条口穴透承山穴治疗肩周炎有奇效。

7、丰隆穴

丰隆穴位于外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前缘外2横指处。

痰是水液代谢障碍所产生的病理产物,是致病因素之一,痰的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切,而首先责之于脾,故有脾为生痰之源、脾无留湿不生痰之说。

丰隆穴是足阳明胃经之络穴,别走于足太阴脾经,可治脾胃二经疾患。针刺丰隆穴可通调脾胃气机,使气行津布,中土得运,湿痰自化,凡与痰有关的病症都可取丰隆穴治疗。

配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,像声,打雷,长期坚持按摩,能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。揉、搓丰隆穴可以消除胃胀。

取穴:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。


欢迎给您喜欢的作者捐助。您的爱心鼓励就是对我们媒体的耕耘。 打赏

看完这篇文章您觉得

评论


看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告,提供社交媒体功能并分析我们的流量。 点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 接受